寶寶哄睡時間太長？可能是這件事你沒做對

最會講睡前故事的媽媽是誰？從哄睡效率上來看，恐怕是麥兜的親媽。

她的睡前故事，簡短有力，4句話就能讓麥兜主動表示「我想睡了」。

四句話搞定娃睡覺，服氣啊。

可惜，我們大多數媽媽，讀睡前故事的場景往往是這樣的：單是把孩子摁住就要花費好大力氣；有時讀不到兩頁娃就跑開；有時讀著讀著他反而更high了……娃，是越哄越精神。媽，鼾聲先響起來了。

給娃讀繪本，本來是儀式感滿滿的一項睡前程式，可為啥把娃越讀越精神了呢？很可能是你讀的方法不對哦。

從哄睡這個角度出發，睡前閱讀最重要的意義不是知識輸出，而是和孩子情緒平和地獨處，讓孩子安靜下來，這才是安（jiě）穩（fàng）睡（shuāng）眠（shǒu）的真正開始。

另外呢，開始睡前閱讀，這些準備工作先做好——先讓環境安靜下來，家裡人說話盡量輕聲柔和；在臥室裡留個一平米的「晚安閱讀區」（盡量不要選孩子平時玩耍或寫作業的地方）；關掉電視/PAD/手機……噓，睡前閱讀開始咯~

● 別怕重複閱讀

身邊很多娃，喜歡的書恨不得一口氣讀個十來遍。為娘讀到快吐了，孩子還津津有味。

Hold住！一定要有耐心，反覆閱讀不僅能幫孩子建立語言模式，而且讀的遍數多了，孩子每次處理資訊所耗費的精力就相應會少一些，這就有助於娃們慢慢放鬆精神、早點進入昏昏欲睡的狀態。

● 給聲音加戲要剋製

給不同角色配不同的聲音、學動物叫聲、模擬故事人物說話……平時讀繪本，你一定戲精上身、使盡了渾身解數吧？

這些的確會使閱讀更有趣。但在睡覺前，一定要注意聲音別太大、語速要慢、動作不能太誇張。演得太用力，娃光顧著配合你演出，哪裡還能培養什麼睡意啊。

正確示範vs錯誤示範，戳下面影片看看▼

● 講故事就好，別說「我考考你」

睡前閱讀本來是為了營造利於入睡的輕鬆環境，請自動揮別所有會讓孩子感到不舒服的做法。

講一句就倒回去問一句，這哪是睡前閱讀，分明是課堂測驗！屢次打斷會影響書本本身的節奏不說——親啊，睡前閱讀的根本目的是幫娃平和入睡，答應我，牢記這點好嗎？

正確講故事，戳下面影片▼

● 配合寶寶的情緒改編故事

如果孩子還很精神，對於Ta感興趣的部分，可以給情節做一些加碼；如果孩子已經昏昏欲睡了，在任何一頁中止故事都沒問題。

怎麼讀，戳下面影片▼

● 需要注意

如果孩子沒有讀著讀著就睡著了，那麼睡前應該留一些空白時間——即停止閱讀，讓孩子漸漸安靜下來，不要帶著過度的興奮感進入睡眠。

這個問題倒不必太糾結，任何一本書都可以拿來做睡前閱讀。

比起「讀什麼」，「親子共處」才是睡前閱讀的終極奧義。讓孩子選自己感興趣的書、樂於做睡前閱讀這件事，才是最重要的。

如果實在不知道怎麼剁手睡前讀物，可以參考以下三點：

● 故事有趣但簡單、人物形象可愛；

● 單詞韻律琅琅上口；

● 短小精悍。

睡前陪娃讀繪本，可不是媽媽一個人的事兒哦，讓爸爸也多享受下和娃獨處的睡前閱讀時光吧。

有人還做過研究，聽爸爸講睡前故事長大的孩子，在學校裡表現得更好哦。

爸爸的陪伴本身就意味著安全感，可以幫助娃安睡。

尤其是男孩子，爸爸的積極鼓勵對兒子特別重要。

調查顯示，男孩們容易將閱讀與「娘娘腔」劃等號，這時就需要爸爸做榜樣啦，讓男孩感知到「男人讀書也酷酷的」！

所以，別猶豫，把娃丟給老公哄睡，效果會比你想像的要好。