來例假能喝銀耳湯嗎

文章導讀

大多數女性在來月經的時候，整個人的感覺都不好，有些女性甚至是痛經很嚴重的，月經是很正常的生理現象，不過隻月經期間是需要好好保養身體的，特別是在飲食上，銀耳大家都知道滋補身體效果是非常好的，銀耳在平時的吃法也是很多的，最為常見的就是銀耳湯，來例假能喝銀耳湯嗎?

來例假能喝銀耳湯嗎?

來月經可以適量吃銀耳，適量吃不會對月經造成影響。

中醫認為銀耳性平，因此女性在經期是可以適當的吃點銀耳的。其實不管是經期還是其它的什麼時候適當的吃點銀耳對身體健康都是會有很大的好處的，總而言之，女性吃點銀耳對健康還是會有很大的好處的。

女性在經期該如何食用銀耳呢?銀耳是席上珍品佳肴和滋補佳品，下面為大家介紹兩種經期吃銀耳的做法。

1、用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的「冰糖銀耳湯」，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統的營養滋補佳品;

2、用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起燉製的「枸杞燉銀耳」，紅白相間，香甜可口，具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。

女人吃銀耳的好處

1、女人吃銀耳有解毒功效。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、女人吃銀耳可美容祛斑。經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。

3、女人吃銀耳可減肥瘦身。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品， 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是「美容美體佳品」。

4、銀耳是女性的天然補品。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

5、女人吃銀耳能增強免疫能力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

可見，女人吃銀耳的好處多多，滋陰解毒、營養豐富。不僅能提高免疫能力，還能美容養顏，既美麗又健康。

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