辣木籽的功效與作用怎麼吃、辣木籽怎麼使用你真的知道嗎

辣木籽被稱為世界三寶之一，其功效自然是值得信賴，比如說辣木籽可以當做滋補品來吃，對於對抗慢性疾病、增強免疫力、排毒抗老化等有極大的改良功效，因此，目前市面上很多人都喜歡買一些辣木籽來吃。下面就來對辣木籽來介紹一番。

一、辣木籽的功效與作用怎麼吃、辣木籽怎麼使用

辣木籽是印度辣木樹的種子，辣木籽其中含有的某種特殊成分可以起到清熱排毒的功效，尤其是在夏天容易上火的朋友們，經常引用一些辣木籽茶對於身體是極好的。辣木籽的果仁和果皮也可以用來食用，果仁可以直接吃，而果皮可以泡茶喝，能夠補充所需要的膳食纖維，而這種纖維正好有著促進消化的作用，能夠緩解人們便秘的癥狀。對於很多女性來說，辣木籽也是十分受歡迎的，可以改善膚質、延緩衰老，減少皺紋的產生，有著美容養顏的強大功效，是不可多得的好物。

辣木籽是一種保健食品，有很好的保健身體的作用，並且不同人食用的辣木籽味道也不相同，辣木籽的食用方法有三種：

1 將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水。

2 將辣木籽的外殼去掉，然後將辣木籽的白的內子放在杯子中，一次剝1到3顆辣木籽都是可以的，然後注入400毫升的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右，即可喝

3 將辣木籽曬乾，將內裡的內子取出來，用粉碎機將辣木籽內子粉碎成末，每次將1到2杓的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的開水，攪拌均勻之後晾涼飲用，或者用少量水將辣木籽粉化開，一口吃下去之後再喝300毫升的溫水即可。

如今辣木籽市場越來越火爆，價格也是一路攀升、產地質量、拿貨量決定價格。現在這款滋補品在超市，藥店都能買到品牌貨，但價格較貴。市場上的辣木籽的價格多種多樣，我在淘寶網上買過的意康德的辣木籽就是印度產的，貨真價實。對於好的產品，我的原則還是隻買對的，不買貴的，品牌再好，也不如食用效果好實在。

二、印度辣木籽的功效與作用及禁忌

印度辣木籽是一種營養價值特別高的健康食材，它不但含有多種維生素，還含有大量蛋白質和纖維素中，另外礦物南和氨基酸等物質也是辣木籽中最重要的存在，它能補充多種不同的營養，可以活化細胞也能提高身體免疫力。

吃辣木籽的禁忌：

1、容易結石體質的人：辣木中含有的辣木草酸含量，對於一般人來說是可接受的程度。但是對於體質容易結石的人，在食用上需注意，因為辣木草酸有亢奮神經和結石的作用。

2、孕婦：辣木根皮及莖含有的生物鹼，對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以我們建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用。

3、高血壓患者：根據部分現代醫學實驗，辣木根皮與莖含有的生物鹼，容易刺激心臟興奮。此外，莖乾萃取液濃度的不同，也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在醫生的指導下服用。

4、心臟病患者：辣木中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用，生物鹼有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友，在食用辣木時，需謹慎食用。

另外吃完辣木籽後嘴巴裡面會有一種回甘甜的感覺，不管是你吃東西還是喝水都會有這種感覺，還有吃完後，有些人會有拉肚子和經常排尿的現象，這是因為辣木籽有利尿和排毒的作用，出現上述的這些情況都是正常的。辣木籽雖然可以食用 但要適量。尤其是孕婦，因為孕婦要隨著胎兒成長，不斷更換膳食以補充胎兒不同時期之所需營養。同樣的 對於心臟病人也是要適量的。如果不知道如何才是適量的話，建議最好，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不使用。