育兒研習所 ｜ 空腹到底能不能喝牛奶

常有人會說，寶寶不能空腹喝牛奶，不然會拉肚子的！

糕媽想說：錯！你想想寶寶從小就是空腹喝母乳或奶粉，難道空腹喝牛奶就不行了？

空腹喝牛奶會肚子疼，這種情況一般存在於有乳糖不耐症的人。他們的體內缺少一種乳糖酶，導致乳糖不經分解直接到達大腸，被腸道菌群發酵，引起脹氣、腹痛、腹瀉，而空腹喝牛奶可能會加重這種癥狀。

但大部分寶寶從出生就空腹喝母乳或奶粉，有乳糖不耐的情況很少。

如果你家娃的確有乳糖不耐受的話，我們建議牛奶和穀物類食物一起吃，同時，牛奶要少量多次喝。

還有，像什麼香蕉、優酪乳、豆漿、蕃茄，這些東西也都可以空腹吃。沒有那麼多禁忌，想什麼時候吃就什麼時候吃！

YOBA 育兒研習所

敬請關注YOBA短影片

觀看更多有意思的親子短影片