為什麼！冬天注意保暖，卻還是感冒了？

寒冷冬天，

有不少「感冒專業戶」經常問醫生：

我平均每月感冒一次，應該怎麼辦呢？

為什麼冬天加強保暖，反而感冒了？

? 氣象寒冷時空氣乾燥，病原體在在乾燥環境中能在空氣裡停留數小時甚至數天，人們容易吸入呼吸道。

? 寒冷的時候，鼻腔內血管收縮，到達鼻黏膜的白細胞減少，呼吸道中的病原體更易存活，並侵入人體。

在這種情況下，選擇待在室內或乘坐封閉的交通工具，通過關閉門窗保暖避免被「凍感冒」，往往會適得其反。等於把自己密封在了病原體的世界裡~~~~

感冒為什麼會反覆出現?

●感冒後，需要一周左右產生抗體，抗體在一個月後逐漸下降至低水準，可再次感染。

●而且普通感冒病毒的類型多且易變異，抗體對類似病毒不能產生交叉免疫，如接觸到不同病毒可多次發病。

運動不足、過度疲勞、營養不良（這種情況多發生於減肥中的年輕人及罹患消耗性疾病患者）、緊張焦慮、過度清潔（人體的免疫系統不接觸病原體就不能激活我們的免疫系統，一旦適應了過於清潔的環境，免疫力就會下降）。

感冒為什麼會人傳人？

感冒傳染期約為7天，從潛伏期末即可傳染，以病初2~3天傳染性最強。

飛沫傳播——病原體隨著唾液微粒從口中噴到空氣中來，其他人呼吸時，就會將這些微粒吸入呼吸道接觸傳播——主要指經手散播，患者的手在接觸了鼻涕或唾液等含有病原體的分泌物後，沒有清洗，再接觸到電話、鍵盤、門、車把手以及鑰匙等。

所以，如果感冒了，一定要戴好口罩、減少去公共場合，避免傳染給其他人。另外，要注意勤洗手。

避免反覆感冒的「黃金攻略」

保濕，通風，戴口罩，勤洗手，清潔隨身物品，適量運動，注意休息，均衡營養，放鬆心情，適度清潔。

兒童易患感冒，除了年齡小、免疫力不完善，不注意手衛生也是高發原因。

慢性呼吸道疾病患者要嚴格按照醫囑用藥，以維持呼吸功能穩定，既不可隨意停葯，也避免盲目濫用藥品，以免發生感冒，使病情更嚴重。

來源：健康上海12320

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