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抑鬱情緒與記憶力/專註力/效率下降

抑鬱情緒與認知障礙

遇到一些客戶顧問,最近情緒低落,對生活失去信心,擔心自己是不是抑鬱了,注意力也不集中,覺得腦子不好使了,反應遲鈍,身體和精神都很疲勞,整個人木木的,工作效率下降,學習效率下降,硬逼著自己工作或學習,效率低不說,反而更是煩躁痛苦,問吃什麼能改變這種情況。

短期內提高精力增強大腦力當然是可以的,但不能忽略有關情緒的問題,或者是被大家忽視的抑鬱問題。

有報導稱中國有9000萬抑鬱患者,且在持續增加,而每年全世界有100萬人成功自殺。

抑鬱焦慮精神分裂老年癡呆自閉症等這些心智疾病,目前一方面容易被忽略,一方面常常無計可施。

抑鬱只是情緒不好嗎?隨著對抑鬱研究進一步深入,有人認為它不僅是心理問題,也有生理基礎

有人認為抑鬱是一種長期的慢性炎症問題,會造成大腦結構改變,也會影響消化系統免疫系統等身體的其他系統。

一提到炎症,就離不開環境毒素,壓力,腸漏,肝臟,這些因素的影響了。環境毒素揮發性氣體,作為吸入式「毒素」來源,對大腦的損傷超過我們的想像,最首先出現的就是情緒上的問題。

抑鬱除了跟炎症相關,也與血清素有關,而血清素又與腸道相關。

所以對於情緒上的問題(還沒到抑鬱,只是情緒改變時),消除炎症,調節血清素水準,調理腸道很關鍵。

有臨床用特定菌株發酵的優酪乳改善抑鬱情緒。

當然,在乾預過程中,有很多因素決定結果,很好的了解需求,才能真正幫助找到問題的根源!

一個人近期情緒或者性格發生很大變化,伴隨記憶力大腦功能有明顯下降,一般我們要問是否近期有大的改變,比如睡眠,環境改變,特殊事件。因為睡眠,創傷,環境改變等會引起急性炎症,讓一個人情緒發生明顯變化。

急性炎症可以逆轉,但如果沒有及時調整,時間一長,可能真的就發展為慢性炎症,情緒改變則發展成為抑鬱症了。

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