它被評為「最健康蔬菜」之一，長痘者宜多吃，降火排毒，趕跑痘痘

青春痘又稱痤瘡，好發於青春期，中醫認為五臟對應五竅，所以，由長痘的部位，可判斷人體臟腑各個部位的健康狀況，另外可通過日常飲食進行調理，幫助養護皮膚。

教你一招，看長痘部位，識五臟健康狀況

1、壓力大、心火旺痘痘易長在額頭。

2、肝火旺、排毒不暢易生在額頭、左臉頰。

3、肺胃熱者，痘痘多發生於鼻部、右臉頰。

4、脾胃濕熱、內分泌失調者則會長在嘴巴及下巴。

臉上長痘這3種食物，一定要少吃，最好不吃

1、辛辣油膩食物，此類食物會加重體內熱氣，加重痘痘爆發。

2、高糖高脂食物，不利於腸道消化吸收，易造成腸道積毒，以及皮膚油脂分泌增多，加重皮膚炎症。

3、海鮮等發物，極易誘發皮膚病，並會造成身體的傷口等難以癒合。

這菜被評為「最健康的蔬菜」之一，降火排毒，祛痘潤膚，冬天多吃點

1、西洋菜

傳說，廣東有位叫黃生的商人，在葡萄牙做生意。被醫生宣判死刑後，靠著西洋菜恢復健康，並將這種菜帶到廣州進而我們叫它西洋菜。西洋菜被評為「最健康的蔬菜」之一，入肺經，性甘、微寒，具有清燥潤肺、利尿解毒，化痰止咳的作用。對於肺熱咳嗽、皮膚疔毒痛腫、皮膚瘙癢有很好的作用。

2、馬齒莧

也叫馬齒草、馬齒菜，可以葯食兩用，歷代對其藥用價值也有一定研究，可清熱解毒，涼血止血；在民間單用於細菌性痢疾、瘡瘍癰疽，濕疹癬症等皮膚病。單用馬齒莧內服，外敷。如跟金銀花、蒲公英、紫花地丁等同用，作用更上一層樓。

3、苦瓜

苦瓜富含苦瓜素、維生素及礦物質，且具有清熱消暑、美容養顏等功效。長期食用能幫助身體排毒，對改善青春痘也有良效。

4、分享

反覆長痘，歸根結底為體內有濕熱、火氣、毒素等，想要徹底擺脫需要內調，在古書中記載蒲公英、梔子、金銀花，對皮膚頑疾有很好的調理作用。而槐-樺-公-英-膏，就是一改進於古方百年老方，能夠幫助深層祛痘，不容易再長。

主要成分：

（1）槐花：清熱、涼血消腫。

（2）蒲公英：蒲公英味苦，氣平，無毒，可清熱毒、化食毒、消惡腫。

（3）梔子：瀉火除煩、涼血止血；多用於口舌生瘡，瘡瘍腫毒，扭傷腫痛。

（4）甘草：益氣補中、瀉火解毒、抗菌消炎；

等等十多種，可食用草藥搭配熬成，每次挖取2杓，加熱水沖開之後飲用，就可以。小分子，人體較易吸收，堅持每天2次，可以很好的修護皮膚，不再長痘。

皮膚差，愛長痘，常按2穴，清熱解表，對皮膚好

1、合谷穴

（1）手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

（2）清熱解表、鎮靜止痛，針對牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、感冒發熱等症。（孕婦慎用）

（3）按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發揮到穴道最佳作用。

2、三陰交穴

（1）位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上，取穴位時，正坐或仰臥，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。

（2）健脾化濕、疏肝益腎，針對痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎有不錯的輔助緩解作用。

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