測量血壓，選左胳膊還是右胳膊？什麼時候測最準？終於知道答案了

中國35-75歲的成年人中有將近2億人，也就是超過1/3的成年人都患有高血壓，但這其中只有不到15%的患者會得到治療，又只有大約5%的患者病情能夠得到控制。

高血壓的形勢很嚴峻，中國有這麼多的人患有高血壓，生活中免不了自己在家測血壓，但是很多人並不會正確的測量血壓，一起來看看測量血壓都面臨哪些問題：

測量血壓，選左胳膊還是右胳膊？什麼時候測最準？終於知道答案了

自測血壓哪隻手臂？

血壓說的是血液對血管壁的壓力，分為動脈血壓、毛細血管血壓、靜脈血壓。我們一般測的是動脈血壓，由於血壓在大動脈中降落很小，所以醫學上把上臂測量的肱動脈血壓代表主動脈壓，而且右臂血壓更接近主動脈壓，所以首選右臂。初次測量或者可能患有外周血管疾病，則需要測量左右上臂的血壓。當然，不管選擇哪個手臂，都建議每次測量的時候選擇同一個，這樣得到的數據更有參考意義。

哪種血壓計比較準？

比起現在電子血壓計，水銀血壓計之所以被認為「比較準」，首先因為水銀血壓計是大多數醫療機構使用的標準，有較高公信力，其次一般醫療機構都會對水銀血壓計的計量部門組織進行「年檢」。而且一般水銀血壓計只有在漏水銀才會影響準確性，所以它的準確性還是很難受到影響的。

什麼時候測血壓比較好？

家庭血壓監測中國專家共識建議，應每日早（起床後）、晚（上床睡覺前）各測量2-3次，間隔1分鐘。初診患者，治療早期或雖經治療但血壓尚未達標或不穩定患者，應在就診前連續測量5-7天；血壓控制良好時，每周測量1天。早晨血壓測量最好在排尿後、早餐前和服藥前。晚上血壓測量最好在晚飯後、洗浴後、服藥後和就寢前。

穿著衣服測血壓行嗎？

一般而言，為保證測量結果的準確性，最好將上臂衣物脫掉，裸露上臂測量血壓。但在醫院檢查時，完全脫掉上臂衣物有很多不便，可以讓患者保留一層薄衣物（如薄襯衣或薄秋衣），這不會對血壓測量結果產生明顯影響。

但需要注意的是，很多人習慣將上衣袖子挽起來測血壓，這樣不妥，如果挽起的衣袖包裹上臂太緊，可使血壓測量結果偏低。