為什麼有的人吃得少還胖，我來告訴你答案，原來是它惹的禍！

我們的每一日都是會有新陳代謝的，他是我們體內不可或缺的，假如一個人他的新陳代謝低的話，那肯定會導致肥胖。簡單來說，就是你身體攝入的熱量大於你的運動量，所以多餘的會變成脂肪儲存起來。所以提高新陳代謝就是我們不胖的最好方法。因為你新陳代謝低的話，吃再少的飯還是會胖的。所以身體肥胖的朋友注意了你到底是吃得多還是身體新陳代謝不好。

下面給大家講幾個提高新陳代謝率的方法？

1、多喝一點水

這是最簡單的方法，多喝水可以 帶走身體的垃圾，清理腸道，還可以預防各種疾病。況且水又沒有熱量，坐辦公室多喝水就能減肥，我們為何不試試呢?身體容易胖的一定要用這個辦法提高新陳代謝。

2、增加日常運動

每日多活動一些，也能更好的讓我們身體快速消耗脂肪。最好的運動時間在早上，我們早上起床後，喝一杯水，慢跑上半小時，回來洗洗澡。這樣我們人身體的機能能更好的運轉，每天半小時，就能換回一個苗條的身體與健康。熱愛運動的人，身體的新陳代謝就會比較快，長期養成這樣的習慣，肥胖永遠不會找上你。

3、保護好我們的腸胃

只要你的腸胃好了，吃什麼飯都香，而且容易消化，吃的東西能夠被腸胃更好的吸收，而且有一個好的腸胃對我們是至關重要的。我們平時一定要按時吃飯，如果你的腸胃不好，新陳代謝自然也就慢，這就是為何一些腸胃不好的朋友會發胖的原因。

現在你知道了吧，我們肥胖的原因不光是吃得多這這一種，極有可能是因為你的生活習慣不好，如睡得晚，不按時吃飯，平時基本不活動等等。這些都會成為你肥胖的關鍵，所以為了一個苗條的身材，從現在開始，嘗試一下以上提高新陳代謝的方法吧！