警惕：小瞧頸椎病，竟會引發「這些大病」！這樣做遠離它

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杏林君發現身邊不少人有頸椎病，卻不以為然。其實頸椎病的危害很大！可能導致噁心、嘔吐、眩暈、耳鳴、耳聾、腦部供血不足、肥胖、不孕、腦中風等癥狀。

如果你或者你關心的人也有頸椎不適，請你務必重視起來好嗎？今天，杏林君也會從中醫角度細說如何調理頸椎病。

一

一分鐘自測你是否有頸椎問題

1級：抬頭，感覺脖子酸痛、僵硬。

2級：不止脖子酸痛，牽連至肩膀、後背都有明顯的酸痛、僵硬感。

3級：容易出現睡覺落枕，醒後脖子活動受限。

4級：牽連至胳膊，感覺不得勁、疼痛、麻木，開始出現視力模糊。

5級：走路發飄，甚至因為脖子活動受限、視力下降等原因導致無法走直線。

6級：脖子、肩膀、胳膊等活動受限，無法正常寫字。

7級：吃飯只能用杓子，無法正常使用筷子。

8級：走路像踩在棉花上，一腳深，一腳淺。

9級：小便、大便、性功能出現難言之隱。

10級：問題大了，可能連床都下不來。

一般人可能只是在第1級，如果出現第2、3級時，就該重視起來，採取相應措施了，再往下可就嚴重了。

二

頸椎病的危害

◆ 耳鳴或耳聾

頸椎外傷、勞損和退行性改變會導致頸部的交感神經受到直接和間接刺激與壓迫，影響內耳功能，可能引起耳鳴或耳聾。

◆ 腦部供血不足

頸椎病變易造成大腦供血不足，可導致頭痛、多夢、噁心、心悸、眼供血不足，視物模糊、重影等癥狀。

◆ 肥胖、不孕

脊椎錯位很可能導致內分泌功能失調，垂體、腎上腺與甲狀腺的功能失調，雌激素分泌失調，可能引起異常肥胖、排卵功能障礙，導致月經失調或不孕。

◆ 脫髮、白髮

頸椎病能引起大腦神經系統、血液供氧系統的供給不足，使供給頭髮的營養受到阻礙，造成脫髮和白髮。

◆ 眩暈

頸椎病患者病變部位容易發炎、水腫，引發腦供血紊亂，從而形成頸源性眩暈。

◆ 肺通氣功能減退

頸椎退行性病變所致的慢性壓迫性頸脊髓病可能對患者的感覺與運動系統造成損害，有較高的致殘率。近年來研究發現，該病還損害內臟功能，特別是肺功能。

◆ 頸胃綜合征

頸椎骨質增生刺激交感神經，引起頸交感神經功能亢奮，同時又反射地造成胃腸交感神經興奮性增高，膽汁反流的長期刺激而損害胃黏膜，造成頸胃綜合征。

◆ 腦卒中

中老年人又多伴有腦動脈硬化，再加上頸椎病，腦血流速度變慢，極易形成血栓而發生腦卒中。

三

頸椎病的中醫辯證論治

1.痹證型（也稱風寒濕痹型）

【臨床表現】頭、頸、肩、背和四肢疼痛、麻木、沉重、無力，項背拘急，活動受限，或肌肉萎縮、手指屈伸不利，指端麻木，不知痛癢。還有頭部沉重、胸悶等癥狀。舌質正常或發暗，脈沉弦或遲。

【治療原則】祛風，散寒，逐濕，溫通經脈。

2.太陽經督脈型

【臨床表現】頭、項、肩、背和四肢疼痛，頸項強硬，四肢麻木，以上肢為明顯，雙手無力，屈伸不利，頭痛、頭重、甚至可出現大小便功能障礙，出汗或無汗，全身怕冷，惡風，舌質暗紅或紫黯，苔多薄白或白膩，脈浮緩或浮緊。

【治療原則】溫陽益氣，舒筋通絡。

3.血瘀氣滯型

【臨床表現】頭、頸、肩、背疼痛麻木，其痛多為刺痛，固定不移，夜間尤甚，頸部僵硬，筋肉緊張，指端麻木，肢體無力或拘攣、抽痛。並可見頭暈眼花，耳鳴，耳聾，胸悶，胸痛，失眠健忘，煩躁驚厥，甚則面色無華，肌肉萎縮，發枯甲錯。舌質紫暗，或瘀點或淤斑，脈弦細澀、弦澀。

【治療原則】行氣活血、通絡止痛。

4.痰濕阻絡型

【臨床表現】頭、頸、肩、背疼痛，眩暈，噁心，或伴有嘔吐，胸腕滿悶，四肢麻木，身重無力，心悸，甚至神昏摔倒。還可出現頭重如裹，咽喉梗塞不利，腹脹納呆，視物模糊，耳鳴，耳聾，口乾，口苦，煩躁，肌肉萎縮等癥狀。舌暗胖，苔膩，脈弦滑或細澀。

【治療原則】健脾祛濕，化痰通絡。

5.肝腎不足型

【臨床表現】頸、肩、背疼痛，四肢麻木、無力、頭昏眼花，耳鳴耳聾，牙齒鬆動，腰膝酸軟，小便淋漓不盡或清長。也可出現五心煩熱，盜汗，面紅顴赤等癥狀。舌體瘦或舌質紅絳，少苔或無苔，脈沉細。

【治療原則】補益肝腎。

6.氣血兩虛型

【臨床表現】頸、肩、背疼痛，肢體麻木、無力，肌肉拘攣，形體消瘦，納呆，便溏，腹脹，神疲乏力，少氣懶言，自汗，面色蒼白或萎黃，失眠，心急，氣短，頭昏，視物模糊，舌淡而嫩，苔少，脈細弱。

【治療原則】補益氣血。

四

調理頸椎病這樣做

1.手部按摩療法

可解除患部肌肉和血管的痙攣，改善血液循環，增強局部的血液供應，促進病變組織的修復；同時有利於消除腫脹，減輕或消除臨床癥狀。

【穴位選擇】選擇列缺、後溪、內關、合谷、曲池、外關、三陽絡、落枕(外勞宮)等穴位。

【反射區選配】按摩頸椎、頸項、大腦、腎、輸尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、頭頸淋巴結、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲狀腺、甲狀旁腺等反射區。

2.運動療法

運動可以增強關節生理功能和頸部肌肉力量，緩解頸背部肌肉痙攣，改善局部血液循環，消腫止痛。

有頸椎病的朋友可選用如散步、跑步、打球、爬山、游泳，特別是適宜溫度的海水浴，對頸椎病的理療作用很好。杏林君建議有頸椎病的朋友經常慢跑，慢跑中四肢的運動更能協調肌肉、穩固脊柱，對頸椎病的康復大有裨益。

很多有頸椎煩擾的粉絲也知道運動可以改善頸椎病。所以，經常在後台問杏林君，自己的頸椎病該不該運動？怎麼運動？是的，大家的顧慮是對的。因為不是每種頸椎病都可以用運動療法的。

◆ 以下情況不宜用運動療法

(1)發熱高於38℃以上者。

(2)靜息狀態下脈搏每分鐘100次以上者。

(3)舒張壓大於16.0千帕(120毫米汞柱)，且有自覺癥狀者。

(4)收縮壓低於13.3千帕(100毫米汞柱)，伴有自覺癥狀者。

(5)心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困難、心源性水腫以及胸腹水者。

(6)近期內有心肌梗死者。

(7)嚴重心律不齊者。

(8)術後3個月內者。特別是行頸椎植骨融合或人工關節植入後的患者，忌做頸部體操與練功。

3.飲食療法

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以應當以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

4.起居保健

(1)睡姿不當會加劇頸椎間盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，睡覺時應注意：

①枕頭的高度應適中。枕頭的形間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀的優點是對頸部可起到相對的製動作用。

②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。

③應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。

(2)仰頭看電視時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水準。

(3)彎腰低頭的家務勞動不宜過久，應避免頸部勞累。

(4)避免寒冷。寒冷是頸椎病發病的原因之一，所以頸椎病在冬季的發病率最高。在寒冷的作用下，頸椎的筋脈拘攣，頸椎的各韌帶、肌肉處於攣縮狀態，對頸椎間盤產生的壓力增加，促使頸椎間盤向四周膨出，加重了對頸神經根及脊髓的壓迫，從而加重頸椎病。

盡量不在陰暗潮濕的環境中逗留。勞動或運動出汗後不要用冷水沖洗，不要用電風扇直吹身體散熱，室內冷氣機溫度不宜過低。

5.三伏艾灸調理頸椎病事半功倍

艾葉以火灸之，「純陽之性，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……透諸經而除百病。」（出自《本草綱目》，李時珍）。

艾灸療法運用艾灸的藥力和溫熱作用刺激人體經絡腧穴，通過人體經絡腧穴的反射傳導，使經絡通暢，氣血調和，臟腑功能平衡，從而達到祛除疾病、恢復健康的目的。頸椎病大多因感受風寒濕邪或長期勞損引起，非常適合艾灸調理。

而且現在是「三伏」，為一年中天陽氣隆盛的最好時令，此時，外界是暑熱驕陽，人體內是經脈氣血運行充盈，這時有頸椎病的朋友陽氣最容易升上去，風寒濕邪最易被趕出來，此時用艾灸調理頸椎病更是事半功倍。所以紅杏林學院特意為有頸椎煩惱的朋友準備了免費的《頸椎病調理公益課》。今晚17:00在線直播哦，請不要錯過哈。課上不僅會講解頸椎病的灸法，還會講如何日常護理。