春天早晚吃一碗它，健脾養胃補血安眠有助睡眠，老人和小孩要常吃

春天來了，萬物復甦，我們的心情也跟著氣象一樣，美美噠！哈妹今天給大家推薦一道健脾養胃補血安眠有助睡眠，家裡面有老人和小孩的要常吃，非常有利於身體健康。

每天我們早晚吃一碗，一整天元氣滿滿，有精神。這道美食就是板栗小米粥，是不是一聽就感覺到健康美味，跟著哈妹一起看看具體制作步驟吧！

板栗小米粥

配料:

小米80克、大米35克、板栗100克、清水適量

烹飪步驟:

1.新鮮板栗洗乾淨

2.用剪刀剪十字口

3.放入鍋中煮熟

4.去外殼剝成小碎塊

5.鍋中倒入小米

6.倒入大米

7.掏洗乾淨

8.放入鍋中煮至熟軟，接著放入板栗

9.攪拌均勻，再煮15分鐘，令粥底更綿滑

10.時間到，板栗的清香加上小米的綿滑，非常好吃。

11.近照

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