女人想皮膚好，多吃此菜，清心降火，改善黝黑膚質，吃過的都說好！

女人想皮膚好，多吃此菜，清心降火，改善黝黑膚質，吃過的都說好！

空心菜是鹼性蔬菜，長期食用可潤膚美容，清熱防暑，它含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，增強人體免疫力，此外還可吃涼拌或清炒空心菜時，最好放點蒜，蒜能佐治寒涼。

空心菜中的營養元素比較豐富，經常吃空心菜的話可以滋養身體，讓你的身體變得更強，女性在平時可以多吃空心菜，能排出體內毒素，減少色素沉澱，達到美容護膚的作用。

空心菜熱量低，經常吃還有減肥的效果，空心菜中含有豐富的煙酸、維生素C等營養物質，可降低血液中膽固醇含量，經常食用可以達到降血脂的作用。

你喜歡吃空心菜嗎？想了解更多的養生知識不防關注我哦！