白癜風患者怎樣正確度過夏天

夏季陽光照射強烈，如果在陽光下暴曬一段時間後有可能引發皮膚炎症，尤其是頭部、面部、頸部等直接暴露在陽光下的皮膚易發生黑素細胞受損，進而失去產生黑素的能力，所以夏季外出尤其要做好防曬工作，特別是白癜風患者皮膚比較脆弱平時要更加註意。

」夏季白癜風患者如何預防「

一、 盡量避免陽光暴曬 -

白癜風患者應盡量避免陽光暴曬，但可酌情接受既能促進黑色素代謝又不至引起皮膚炎症的適量長波紫外線照射。避免長期處於潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調之前應將汗水擦乾；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

二、 注意飲食 -

平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，優酪乳），菜（新鮮蔬菜，以及蘿蔔，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆製品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄乾，螺，蛤等貝殼類食物。

同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，奇異果，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。

三、 外出時記得護理 -

炎熱的夏季，陽光中的紫外線會抑製黑色素的代謝，不利於黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。建議出門前十分鐘塗抹防曬霜，並達到每平方厘米2毫克的塗抹量，效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液。塗防曬霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。

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