小兒推拿│孩子感冒推拿手法（有動態圖），飲食注意事項及護理方法

感冒是四季常見的外感病，尤以冬春兩季多見。

感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。

風寒感冒

風寒感冒：風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。多為風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。

癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽，吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

治法：以辛溫解表為主。

風熱（內熱）感冒

風熱感冒：本證多感受風熱之邪或熱從寒化而來

癥狀可見：發熱重，惡寒輕，汗出，涕粘或黃稠，咳嗽痰稠而黃，咽紅或腫痛，舌質紅，苔薄黃。

治法：以清熱解表為主。

推拿手法

清胃經（3分鐘300次）

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位置：在手掌大魚際外緣。

功效：健脾和胃、消食化積、泄胃火。

揉一窩風（風寒）（2分鐘）

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位置：手背腕橫紋正中凹陷處。

功效：溫中行氣、止痛散寒。

平肝經（5分鐘500次）

位置：食指面指根到指尖。

功效：平肝瀉火、解鬱除煩。

手法：用拇指指肚，從食指指根部推到指尖。

清肺經

（5分鐘500次）

位置：無名指面指跟到指尖。

功效：補肺氣、泄肺熱、止咳化痰。

手法：用拇指指肚，從無名指指根部推到指尖。

清心經（內熱）（5分鐘500次）

位置：中指面指跟到指尖。

功效：養心安神、鎮靜、退高熱。

手法：用拇指指肚，從中指指根部推到指尖。

揉外勞宮（風寒）（2分鐘）

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位置：手背側，第二、三掌骨之間，偏於第三掌骨處與內勞宮相對應。

功效：主調五穀不消、消化不良、發汗解表、溫陽散寒。

清天河水（5分鐘500次）

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位置：前臂內側，掌橫紋與肘橫紋的中點（總筋至洪池）成一直線。

功效：清熱除煩、泄心火、鎮靜。

退六腑（內熱）（5分鐘500次）

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位置：前臂尺側緣，腕橫紋至肘橫紋成一條直線。

功效：清熱涼血，退熱，解毒。

鼻塞可加

揉迎香（3分鐘）

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位置：鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中。

功效：通利鼻竅、疏風清熱。

風池（2分鐘）

位置：頸後枕骨下大筋外側凹陷中。

功效：平肝熄風、祛風解毒、通利官竅。

大便不通可加

摩腹（3分鐘）

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位置：肚臍周圍

提示：宜在食後半小時進行，不宜空腹進行。