肥胖的人如何預防靜脈曲張！

靜脈曲張是由長期維持相同姿勢引發靜脈壓過高而產生的一種疾病，常發生於下肢部位。靜脈曲張的種類也有多種。除了與久坐、久立等職來特點外，過於肥胖也容易誘發靜脈曲張。那麼怎樣護理肥胖引發的靜脈曲張呢?下面有成都川蜀靜脈曲張研究院專家的相關介紹。

1、不要提過重的東西。在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液迴流至心臟。

2、肥胖症患者宜參加較為緩和，並使全身肌肉都能得到鍛煉的全身運動。首選散步運動為好，一般以每日活動1小時、步行3000—5000米路程為宜，可一次或分次完成，隨著運動時間的延長，步行的距離也可逐漸延長到8000米。亦可選擇其他運動形式，如慢跑、游泳、騎車、體操、氣功、太極拳等，但要量力而行，適可而止。以活動時脈搏達到每分鐘120—130次，運動後疲勞感在20分鐘左右消失為佳。

3、一定要避免長時間的坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫，因為長期坐著或站立壓迫雙腿容易造成腿部靜脈充血，使血液迴流困難，因此建議孕婦睡覺時將腿部適當墊高一點。睡覺時盡量左側躺。因為向左側睡可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力。

4、洗澡不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘者要注意避免接觸誘發疾病的因素，以減輕靜脈壓。

如您患了靜脈曲張要及時到正規的醫院進行詳細的診斷，避免錯過治療的時機。如果隻護理不治療的話也會使病情往更嚴重的方向發展。靜脈曲張患者的皮膚和血管都很脆弱，曲張的靜脈一旦破裂，很容易引起大出血等情況，如果發生在夜間，病人若無察覺，後果不堪設想。