《天天籃球》第44期——防守運球

《天天籃球》是對專業校園籃球教材的重要補充，是籃球知識基礎性教學，更是一種普及和宣傳。任何一個孩子或者個人，在沒有專業老師輔導的情況下，看視頻就能對籃球的基本技能、規則有一定了解。《天天籃球》每集3分鐘，講解一個籃球基本技術或籃球規則知識，按照技術難易程度，分階段製作，第二階段共20集。

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防守運球

當對手在離籃7米以外持球，投籃的準確性又較差時，防守者的任務主要是防守運球。

“防守運球”動作要領：

1、采取兩腳平行的防守姿勢，站在對手與球籃之間，堵中逼邊；

2、靠近球側的手向下伸出干擾運球，另一手上揚防守傳球；

3、當對手開始運球時，防守者要搶先快速移動，以身體的軀乾對著球的著地點，阻止對手運球向縱深方向推進，並迫使其停球或改變方向；

4、當對手變向運球時，防守者要用快速撤步接滑步堵截對手從另一側突破，始終將其防守在身前；

5、一旦對手運球停球時，防守人要立即逼近對手，揚手揮臂封堵傳球或投籃。