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讓中醫讚不絕口的5種食物,補氣血、更健康

對於女性朋友來說,只有氣血更加調和容顏才會美貌,如果氣血不足就會出現一些不舒服,像一些女性的氣虛血虛,就會出現面色皓白,感覺沒有血色,身體發軟容易疲倦,吃這5種食物,補氣血,更健康!

配料:桂圓6枚,紅茶10克,紅糖適量。

製法:把桂圓、紅茶洗凈,與紅糖一起泡服。

功效:桂圓是中醫裡面常用的補益藥物,它可以補益脾血,調理我們的腸胃,適用於一些氣血不足的女性服用,而且桂圓本身還具有一個養心安神的作用,特別適合現在的一些白領,工作壓力大,出現晚上睡眠不好的情況,這種情況下服用桂圓就可以達到一箭雙鵰的作用。

配料:紅棗5枚,冰糖適量。

製法:紅棗洗乾淨,與冰糖一起放入杯中,加入熱水,悶泡幾分鐘即可服用。

功效:紅棗是我們生活當中常用的補氣補血之品,在中醫裡面也有幾千年的歷史,紅棗可以說是補血的佳品,它可以補益脾血,調理脾氣,適用於一些出現倦怠無力,失眠,便秘的女性服用。

配料:當歸8克,紅茶5克,冰糖5克。

製法:把當歸雜質去掉,放入高壓鍋中,大火燒開,加入紅茶,再用大火燒開,放入冰糖後即可服用

功效:當歸是中藥裡邊傳統的補氣補血藥,當歸補氣補血的作用,平和而不造孽持久而不短暫,適用於那些出現,痛經月經不調,或者說氣血虛的一些女性。

配料:芝麻、大棗適量。

製法:芝麻、冰糖放入杯中,加入熱水沖泡,放進冰糖悶10分鐘即可。

功效:中醫認為黑色入腎,芝麻就可以補腎,而紅色的食物就可以補血,芝麻和紅棗在一起用冰糖沖泡,既補血又補腎,既補氣,又調理我們的氣血,可以說一舉兩得。

配料:老南瓜適量

製法:老南瓜燉湯、炒製均可。

功效:南瓜被清代名醫讚譽為補血之妙品,南瓜雖然是蔬菜,可它的礦物質含量一點也不比肉類少。南瓜好看又好吃,到處都有賣的,方便購買。生活中多吃南瓜,有助於我們補血補鐵哦。


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