耳鳴有什麼方法減輕？

緩解耳鳴，可試試以下幾種常用的方法：

1、 捏鼻鼓氣，將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動聲、或細細響聲，突然開朗心情。

2、 按穴通絡，用同側拇指指尖揉按聽會、聽宮、翳風、三陰交，按之穴位有酸脹麻感覺。

3、 搓耳前後，用同側拇指置於耳後，食指置於耳前，上下搓耳前皮膚至微紅。

4、 擊打天鼓，以兩手掌部捂耳，食指壓於中指上，以食指滑下彈響腦骨，由後往前，每次彈3-5分鐘左右。

5、 鳴震天雷，以左手指屈曲置於左側耳後，右手指置於右側耳後，用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部，由耳後向頭頂，再由前額至腦後，每次敲擊3-5分鐘。