備孕吃什麼補精子，活力和品質更好！

備孕吃什麼補精子，活力和品質更好！ 秋天是收穫的季節，對於農民來說收穫的是豐收的喜悅。而對於我們來說秋天收穫很多身體方面的能量，有了充足的能量人才會健康。在秋季男性朋友一定要補好腎臟， 這就是為冬天打下堅實基礎，增強人體抵禦寒冷的能力，在冬天要順應時節變化，養好自己的腎臟，今後想要孩子也會變成輕鬆容易的事情！

提到腎，在人體腰部的兩側，咱們中醫呢把左面的稱為腎，右面的成為命門，同事啊，這腎有好多功能，你像新陳代謝、排出垃圾毒素啊，我們常說的腎炎啊，腎小球，攝護腺等等醫學術語講的就是我們的腎.

不過呢呢，剛才咱們說的這個腎是西醫概念的裡邊的腎，他是從解剖學的角度來講的，但是從中醫的意義講的是，和西醫裡邊的腎有很多的不同，那麼中醫裡面所說的「腎」，是一個綜合概念，首先，腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能，決定人體的生長、發育和生殖;其次，腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用;另外咱們中醫腎的概念是指整個腎臟系統，而不是單獨治腎一個器官，不僅主骨生髓，司二便，而且還主生殖！

《黃帝內經》中說，「腎者主蟄，封藏之本，精之處也」就是說，腎主藏精，當然了，這腎主藏精，這個我們人體的先天之精就是從父母那裡遺傳來的，它封藏著人類的生命密碼和歷代祖先的優良基因，有促進生長和繁殖後代的能力。精能化氣，腎陽蒸化腎精從而產生腎氣，而腎氣就決定著我們人體的生長髮育與衰減！

據相關研究調查顯示，一般40歲以上的男性50%以上有不同程度的弱精症，包括精子活躍度不高、精子數量不多等等。受到腎臟影響生育能力的男性可達到25%。除了在接受常規的治療外，在日常生活中男性朋友可以多吃一些溫性食物，像枸杞、黑芝麻、桂圓、牛羊肉以及富含多種礦物質、精氨酸和鋅元素的金精牡蠣蛋白，這是葯食同源最佳之品，可以幫助男性朋友提高精子品質，改變精子數量。

最後，我們再提醒各位還要注意平常生活中不能盲目亂補腎！要知道長期亂服補腎葯後會破壞身體這種陰陽平衡，引發多種疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。