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警告! 高血壓患者要遠離這六種食品!

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對於高血壓患者來說,吃什麼食物一直是一種硬傷,很多食物想吃又不能吃,那麼,高血壓患者不該吃什麼呢?小編特意羅列了六種食物,這些食物雖然吃的時候過癮,但卻不利於高血壓患者的健康。

肉類

牛、羊、豬肉、五花肉、肥肉、香腸、臘腸等,這類食物含有豐富的脂肪和膽固醇,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易導致血液中脂肪水準持續異常升高,誘發冠心病。因此,高血壓患者要少吃這些肉類食品。

動物油脂

高血壓患者要遠離飽和脂肪酸含量過高的食物,動物油脂就是其中一種。生活中要盡量少食動物油脂,同時金槍魚、鰻魚等等富含飽和脂肪酸的食物也要禁食。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調,可以有效的預防冠心病。

膨化食品

像炒豌豆、餅乾、烤番薯等含有高糖量、高脂肪、高熱量的食物,高血壓患者還是少吃為妙。由於這類食品糖鹽含量過高,極其不易於腸胃的消化吸收,因此盡量還是少吃。

濃茶

高血壓病人不能喝濃茶,特別是紅茶。因為紅茶的茶鹼含量過高,容易刺激神經系統興奮,導致焦慮、暴躁和失眠。反之,如果平時喝幾口清淡的綠茶,則對降低血壓有奇效。

啤酒

經專家研究發現,喝酒過多會使心率變快、血壓升高、血管收縮,還會引起膽固醇和脂肪沉積在血管壁上,造成血管損傷,增加患上高血壓的風險。

冷飲

大量研究表明,若吃下很多冷飲,腸胃會遭遇強烈刺激劇烈收縮,此時血壓會突然急劇升高,使高血壓病情加重,甚至可能造成腦出血。因此,高血壓患者夏天要少吃甚至不吃冷飲。

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