霜降節氣 十二生肖一周健康運勢分析！

隨著氣溫的逐漸下降，深秋的氣息漸濃，屬於秋天的最後一個節氣馬上就要到來了。它就是霜降，即氣象漸冷、初霜出現的意思，這個節氣的到來，也意味冬天即將開始。對於這個節氣，民間特別重視養生保健，諺語也有說「一年補透透，不如補霜降」。健康是不可逆轉的，一旦透支，就會成為一生的累贅，最終負累的還是自己。所以對於健康，無論何時，都要做好防範保健工作。那麼，霜降節氣12生肖一周（即2018年陽曆的10月22日至10月28日）的健康評測！

生肖鼠

在霜降節氣的一周裡，生肖鼠的健康情況比較穩當，沒啥身體上的煩惱。本周生肖鼠能夠擁有著精神飽滿的狀態，做事倍有乾勁。如果要說問題的話，就可能是精神過於亢奮，可能會影響到睡眠。所以這期間建議你們睡前可以和杯溫牛奶，或是菊花茶，利於入睡。

健康方面，生肖鼠朋友基於運勢在線，本周不需要刻意安排健身項目也可以，只要餐後到戶外散散步，走動走動就好。至於休閑方面，生肖鼠可以跟棋友們下下棋，或是玩點益智類的遊戲，分散下自己的精力，順便活躍下自己的大腦。

生肖牛這一周的健康情況不容樂觀，需要自己打醒精神做好防範工作。這一周生肖牛因為工作上忙碌的關係，乃至於精神總是處於一種緊繃的狀態，所以渾身的能量很快就會耗盡，而透支勉強自己撐著。這樣的狀態使得生肖牛容易受到頭痛頭暈等癥狀的影響，對健康不利。

建議生肖牛這周可以適當地多吃點洋蔥，舒緩疲勞感。至於健身方面，建議生肖牛可以選擇一些律動性比較強的項目，例如跳跳舞。另外，休閑娛樂的話，對生肖牛來說，在家種養一些花草也是不錯的選擇，能夠享受片刻的世外桃源。

生肖虎在霜降節氣一周裡，健康運勢不是很好。對於生肖虎來說，這一周裡最大的問題還是出在內部，而不是外部。而影響你們健康的就是來自情緒方面的負能量，這一周裡生肖虎的脾氣特別暴躁，而且還容易焦慮失眠，乃至於對健康造成負擔。

生肖虎這周可以在睡前喝點牛奶，幫助睡眠。健身方面，推薦你們可以考慮去學習搏擊或是拳術，這種需要動用全身力氣的「技術活」，不僅可以幫助發泄，而且也能達到健身防身的效果。另外，休閑娛樂方面，生肖虎可以去走訪下親友，又或是約朋友們逛逛街，也是不錯的。

生肖兔

生肖兔在霜降節氣當周，健康方面無憂，可以是活蹦亂跳的狀態。基於健康運勢的大好，生肖兔本周的身體特別輕盈輕鬆，時刻都保持著一副好心情，很容易有好事的到來。不過建議生肖兔朋友不要老是窩在室內，或是屁股粘住凳子，多起來到戶外走動走動，更利於身心健康。

健身方面，生肖兔可以在早上提前起來去晨運，堅持一段時間後你會發現自己的身體會更加硬朗。也可以到公園走走石子路，得到按摩足部的效果。另外，休閑娛樂方面，生肖兔可以跟家人或是朋友，到公園去劃劃船，利於擁抱美美噠的好心情。

生肖龍來到霜降當周，健康情況其實有點欠佳。不知道是因為運勢差心情不好的緣故，還是心情不好影響健康，本周生肖龍的狀態就是不大好。這一周裡，生肖龍的精神狀態欠佳，總是容易犯困打瞌睡，同時也容易感冒。尤其是在換季的這段時間，提醒你們，要懂得適時添件衣服。

至於健身方面，生肖龍本周的身體情況不好，需要更大強度的鍛煉來提升自己的抵抗力，好比如可以和朋友或是同事去打打羽毛球或是籃球，能夠放鬆的同時，也可以健身。而休閑娛樂方面，生肖龍本周可以堅持早上去散散步，呼吸下新鮮的空氣，一天的精神也會更加飽滿。

生肖蛇在霜降當周，健康方面也是沒有什麼憂心的。生肖蛇這一周比較開朗，凡事都能夠往積極的方面去想，而且在與人交往上的積極性也提高了許多。在與他人的相處和交談中，生肖蛇的心情也得到了很好的放鬆，即便偶爾有不開心的時候也能找到人傾訴。所以這一周裡，身體情況較好。

健身方面，生肖蛇可以考慮練練瑜伽，藉助球類來拉伸自己的身體，讓筋骨鍛煉得更加有韌性。另外休閑娛樂方面，生肖蛇本周很適合參與一些戶外的團體活動，與眾多人聚在一起熱鬧又開心，而且還能拓展自己的社交圈子。

生肖馬在霜降一周裡，健康運勢要靠自己多加註意。本周的生肖馬忙於工作，為了賺錢的事焦頭爛額，甚至不惜加班熬夜去趕工，乃至於健康容易亮起紅燈。工作賺錢固然重要，但身體才是一切的本錢，要是健康出問題，再多的錢財和時間都補不回了。所以還是保證作息，按時用餐吧，還有不要吃煎炸上火的食物。

健身方面，推薦生肖馬可以考慮去慢跑，至少隔三差五地堅持下來，你會發現自己的身體素質會提升不少。另外，休閑娛樂方面，生肖馬可以跟朋友到湖邊，或是出海釣釣魚，這都是不錯的放鬆方式，而且也能暫時放下工作的煩惱。

生肖羊在這一周的健康運勢同樣不大樂觀，要多關注自己的身體情況。本周的生肖羊簡直就是夜貓的化身，每天晚上不是工作就是玩手機玩到半夜，眼皮撐不起來才願意去睡覺。這樣一來第二天的精神就會被透支，而健康也會因此大打折扣。所以對於你們來說，本周養生保健的重點就是勿熬夜，要早睡早起。

健身方面，生肖羊本周可以在家裡15到30分鐘的有氧操，讓全身都得到活動，同時也能達到塑身減肥的效果。另外，休閑娛樂方面，生肖羊可以考慮去給人做個按摩或是護理，幫助你們舒緩緊繃的肌肉，而且也能讓身心放鬆。

生肖猴在霜降當周，健康運勢簡直就是一級棒，身姿輕盈的狀態。本周生肖猴就像是電力十足的樣子，整個人看起來都那麼的神采飛揚，吃嘛嘛香的節奏。而且生肖猴本周的作息和飲食都相當規律，所以並不會有什麼問題出現，值得大家像生肖猴學習。

健身方面，本周生肖猴可以自由選擇自己喜歡的項目，而建議的話，推薦踩腳踏車，可以鍛煉下腿部的肌肉和線條。另外，休閑娛樂方面，生肖猴可以自己練練字，又或是畫畫，都是陶冶性情的娛樂項目。

生肖雞在霜降節氣當周，健康運勢不大有利。本周受到情緒的負面影響，生肖雞容易陷入谷底的愁緒當中，整個人就像丟了魂似的，做什麼事情都不在狀態。而且身體方面，還經常有小病小痛出現，很容易會出現頭暈的情況，所以本周的身體狀態很差。

健身方面，建議生肖雞可以堅持做下健美操，既能夠鍛煉身體，又能驅趕情緒上的灰霾，其實是不錯的選擇。另外，休閑娛樂方面，生肖雞可以約上三五好友到遊樂場去玩玩機動遊戲，又或是萬聖節提前進行的夜場活動，有膽子的朋友請不要錯過啦！

生肖猴本周的健康情況平平，但也不能掉以輕心。本周主要的問題都是來自於個人的情緒，而且很多都是庸人自擾，只要心態調整好，其實你們就會覺得沒什麼。提醒生肖狗朋友，本周要學著調節自己的情緒，不要老是被牽著鼻子走，不然對健康很不利。而這些都是主觀的問題，你們其實可以自己控制的。

健身方面，生肖狗本周不應該進行過於高強度的運動鍛煉，推薦可以去練練普拉提，慢慢去拉伸下自己的筋骨，同時也能鍛煉你們的平衡力。另外，休閑娛樂方面，生肖狗可以去植物園走走，賞賞花草數木，也能感受大自然的熏陶。

生肖豬來到霜降節氣一周裡，健康情況問題較多。本周生肖豬感覺到自己肩上的壓力有點超負荷，而情緒也偏低落，一不小心就容易鑽牛角尖，一個人憋著壓抑著。而這些都對健康造成不好的影響，乃至於就連平日喜歡吃的你們都有點食慾下降。

健身方面，生肖豬可以跟朋友們到郊外野餐，或是去郊野公園踩自行車，在大自然中喚醒你們對生活的激情。另外，休閑娛樂方面，生肖豬可以去KTV大快歌喉，放聲歌唱，來達到發泄放鬆的效果，而且也感受跟朋友們相聚的樂趣。