秋季氣溫下降,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太乾了,使得皮膚的水分逐漸蒸發,皮膚的表面就會缺少水分,更易產生細紋。
保濕的乳液就成為我們必不可少的,如果缺水嚴重了,還要用到強效保濕的面霜,改善肌膚缺水保濕情況。
要知道正確的保養可以阻止變老的速度哦~
秋季護膚,重點是補水和保濕,當然也不能忘了防曬哦!
造成皮膚乾燥的原因有:
一,年紀增長
隨著年紀增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份
二,皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。
三,氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太乾了,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
四,睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞,會使身體受到相當程度的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。
五,忽略補油
在保濕的同時,往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障,如果這層保護膜消失不見,那麼,水分很快會被外界環境風乾。
秋天我們應該怎麼做才能讓皮膚水嫩嫩呢?
護膚第一步:保濕補水
1. 選擇性質溫和的洗面乳
夏天很多人特別是油性皮膚的MM都喜歡用強效控油的泡沫洗面乳,將臉上的油脂清洗得乾乾淨淨。但是秋天如果再用這樣的洗面乳,我們的皮膚就會乾巴巴的。因此,秋天來了MM就是開始換洗面乳啦,應該選擇性質溫和且保濕滋潤的洗面乳。
2.保濕化妝水+乳液或面霜
夏天很多人嫌乳液或面霸油膩,洗完臉後直接用化妝水一噴就完事了。但是到了秋天如果你還只是用化妝水一噴就結束護膚程式,那皮膚就要鬧脾氣了呢。因為秋天皮膚太乾燥了,所以用完化妝水後一定要用保濕面霜或乳液再將皮膚的水分鎖住。
3. 保濕面膜
夏天也有很多人喜歡用面膜,不過大多數選擇的都是深層清潔面膜,可是到了秋天,再古頻繁使用深層清潔面膜就不合適了哦,秋天得改用保濕面膜啦,一周兩次即可,最好在洗完澡後敷,那時候毛孔張大,吸收效果會更好呢。
護膚第二步:調理角質層
臉上的角質層堆積,皮膚就會顯得粗糙、不平滑,再有效的護膚都會被「隔」著,不利於吸收。所以,換季時期,不妨先調理角質層,夏天很多人更青睞於磨砂去角質的,但秋天皮膚相對比較敏感和脆弱,應該選擇性質溫和一些的去角質的。在秋季寶寶們更應該去修復角質層,幫助肌膚達到最佳狀態。
護膚第三步:飲食和作息
多喝豆漿、牛奶等。多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉、戒煙戒酒、咖啡、辛辣、油膩及油炸食品,滋潤肌膚,達到內外相結合的效果。
皮膚的營業和修復最佳時間使晚上的22點到凌晨4點,因此,盡量不要熬夜,每天保證6-8小時的睡眠時間。
不同的皮膚,護理的方法和技巧不一樣哦!有任何肌膚問題的小夥伴可以問我。
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