打開五官排毒 提高機體抵抗力！

身體有五髒，人有五官，眼睛、鼻子、耳朵、嘴、皮膚。如果可以打開這五官的主動排毒能力，就能夠開5竅，提高抵抗力。

1、眼睛

人的五髒六腑精氣都會上升到眼睛，眼和全身經絡相通，一旦眼睛太疲勞，就會連累五髒六腑。番茄醫生建議，眼睛累了，可以用溫水敷敷眼睛，以每天早起床洗臉，雙手揉揉眼睛20-40次，然後溫水擦洗臉部和眼睛周圍肌肉。

富含維生素C的食物有蕃茄，以開水燙洗去皮，每日早晚空腹吃一個。適用食物蕃茄、紅棗。

2、嘴

人老了，動動嘴可以鍛煉大腦。以少吃多餐，緩解老年人消化機能減退和心功能減退，一次不吃太多，建議每餐7-8分飽，將3餐分成4-5餐來吃。早晚起床，叩齒30次，堅持可以堅固牙齒，減少患牙病風險。

3、鼻子

鼻子健康與脾胃疾病有關。番茄醫生提醒，防止鼻病，改善局部血液循環，預防面部神經麻痹，可以按摩迎香穴20-40次。

4、皮膚

多喝水，少吃油炸食物，可以利尿排毒，消除感染。體內廢棄物需要排泄管道，除了尿道、肛門以外，主要是皮膚汗液排泄。為了保持體內毒素盡快排出，還要少吃油炸，增加花生油、芝麻油，多攝入維生素B食物，花生、瘦肉、堅果；產氣排泄食物，韭菜、蘿卜、洋蔥等。

5、耳朵

觀察耳朵形態、紋路、顏色變化發現健康問題。因為耳朵和全身穴位相連，常按摩耳朵可以促進血液循環，按摩耳垂、耳廓或風池穴。還要適當攝入富含鈣、鐵、鋅食物，對於改善內耳供血，預防聽力機能減退，擴張微血管都有幫助。返回搜狐，查看更多

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