根據最新出爐的《中國惡性腫瘤學科發展報告（2017）》，科學家的研究成果指出，中國惡性腫瘤發病人數微距全球第一，每10個病患中就有2.2個中國人。
肺癌、胃癌、肝癌、結腸癌和食管癌位列癌症前五位！其中肺癌已經成為中國人最常見的癌症，位列癌症之首！
肺癌的產生有很多的原因，但主要還是集中在呼吸系統上的多種危害因素導致的。吸煙是導致肺癌的一大原因，但是從實際情況看，導致肺癌產生的最主要的原因並不一定是吸煙。可以參考分析以下數據圖表：
從以上數據可以看出，中國多年來宣傳的「吸煙有害健康」還是有一定的成效的，煙民持續下降，但為何肺癌人數還是迅速增加，個人覺得生活環境中的空氣汙染也是一條重要的原因。
雖然我們無法決定周圍的生活環境，但我們可以主動地改變我們的生活呼吸的小環境。
除了建議你「不要吸煙外」，以下五條生活建議供參考！
1、秋冬季外出，請戴口罩
秋冬季是呼吸道疾病的高發季節，這種季節除了氣象寒涼之外，最大的問題是空氣中浮沉的增加，也就是常說的PM2.5，PM10等。主要是綠色植物等因為氣溫低，呼吸和蒸騰作用普遍降低，減少了其吸附灰塵的防風固塵的能力；加上雨水偏少，讓空氣中的浮塵更加不容易沉降。
雖然人類的進化讓我們的呼吸道有天然的阻擋灰塵等外來物的作用，但是工業發展太快，造就了太多非自然的粉塵，而這些快速變化讓人類自然的防護系統已經跟不上要求，必須主動防護。
口罩，尤其是細密的棉質口罩，除了能阻擋寒風減少口腔和鼻腔的寒冷刺激外，能有效防塵，使進入人體的各類粉塵濃度降低50%以上。
2、家庭炒菜請無論炒多久，請開啟抽油煙機。
曾經有媒體調查過，如果不開油煙機，炒菜三分鐘，廚房PM2.5暴增20倍，雖然數據不一定準確。但是有條件還是需要開啟抽油煙機進行烹飪，勿讓自己和家人的肺來當做吸塵器，對自己健康負責。
農村廚房的話，把通風煙道弄好一點，改造一下，為了家人健康也值得。
3、住好的樓房或者小區。
為什麼住樓房或者小區也有關係？是的！
如果你有足夠的條件可以選擇遠離城中心的地方，買套別墅，那裡空氣清新，對肺部健康十分有益；
如果你條件也還不錯，可以選擇購買10層以上的電梯房，據統計10層以上的粉塵尤其是PM10的大顆粒粉塵明顯減少，但遺憾的是PM2.5更容易擴散，住多高樓層都差不多。
如果是普通人群，沒有條件，在選擇居住或者租住的時候，也且注意離工業園區稍微遠點。
4、主動凈化室內空氣
a)添置空氣凈化器，讓自己的居家環境乾淨，人在家庭內活動的時間長達8小時以上，空氣衛生很重要，尤其是家庭內有老人和小孩的，秋冬季節開啟凈化器可以讓空氣凈化，給自己肺部有個舒適的時間排毒。
b）開啟窗戶通風，請注意把握好時間點。
開啟窗戶通風換氣是個好的習慣，但建議在人活動少的時候開啟，比如早上開啟，中午和下午最好少開啟。
5、杜絕在馬路周邊進行運動，尤其是車流量大的馬路。
隨著人群逐漸從農村聚集到城市，房地產等商業的開發讓城市的綠地逐漸的減少，公共活動太空有所減少。但很多人會有鍛煉的習慣，比如沿著主要乾道的進行環線跑步，甚至在朋友圈中每日鍛煉打卡；還有更多是大媽們三五成群隨便在路邊找塊空地進行廣場舞鍛煉。
殊不知這樣的鍛煉條件，給自己的肺部造成較大的危害，可能運動讓自己的肌肉和心血管好了三分，但汙濁的空氣卻讓自己的健康損害了四分。馬路上人群、車流來往不息，灰塵、尾氣、塑料橡膠摩擦物等太多不明物質漂浮空氣中，吸入肺部，部分物質無法排出而沉積在肺泡。
據統計，要離主乾道200米以外的粉塵濃度才大為下降。如果沒有條件找這樣的地方，建議找有大樹、湖泊等有效阻隔汙染源的地方活動鍛煉，就算在小區內部也比在馬路邊強。
以上都是現代社會人群需要注意的細節，很多人抱怨環境的變化，其實我們可以保護好大環境外，讓自己的小環境改變，主動給自己的健康加上保護傘，讓肺部疾病遠離，杜絕癌變！
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