堅持揉腹部有這麼大的功效

幾天前，我拜訪了一位老人。打過招呼後，話題落在了他的身體狀況上。退休後，由於缺乏鍛煉，他的體重猛增。隨著體重的增加，血壓和血脂升高。他整天吃很多葯，好幾天都在抱怨。看到我，我趕緊討論減肥的秘訣。

我說減肥的秘訣是減肥，因為胃腸道的消化系統聚集在這裡，一旦腹部隆起，它就是肥胖的前兆。中醫強調治病，因為肥胖的根本原因是腹部脂肪囤積，那麼減肥應該從這裡開始。

腹部行走多為陰經，下腹為陰經的交匯處，屬陰中陰。負性感冒是最受歡迎的感冒聚集地，所以腹部摩擦是關鍵。掌內老公穴是火穴，具有溫養作用。經常用手掌按摩下腹發熱，不僅能使身體自動調動脂肪抵禦寒冷，而且能滋養能量，滋陰養陽。

每天早、中、晚，揉下腹，先逆時針，再順時針。最少揉36次，或36次的倍數。強度適中，推進腹部軟組織更好。如果你的腹部溫暖而充滿活力，很容易減肥。

一個月一天揉三次腹部有驚人的變化

事實上，腹部摩擦的效果不僅僅是減肥！

腹部小摩擦有很多效果！

1便秘的治療

許多便秘患者不喜歡吃藥，有些人只是吃藥。如果他們不吃藥，他們會回到起點，形成依賴。實際上，你可以試著摩擦腹部，使身體恢復功能。

壓揉時要適度用力，集中精力，呼吸自然，堅持時間長，效果明顯。摩擦腹部時，出現腹部溫度、發熱、飢餓，或產生腸鳴、排氣等，屬於正常反應，不用擔心。

2。改善胃動力

胃動力不足的人不能把他們吃得好的食物推下去。他們容易噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、心痛、吞咽困難和飯後體重減輕。除了調整飲食，腹部摩擦的效果也很好。壓揉時，用力應適中，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。

三。治脾虛無肉

當孩子的胃很強壯，脾臟很虛弱時，他會特別吃東西，但他仍然很瘦，很小，而且還是黃色的。孩子們可以吃也可以不消化，就像工廠加工的產品不能賣完一樣，他們會隨著時間積累，所以他們會積累。

你可以試試揉肚子的方法，把孩子的肚子，腸子都在肚子裡，也就是說，把孩子的肚子順時針揉，順時針揉孩子的肚子，孩子會立刻覺得舒服多了，比吃健胃藥更有用。

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