丹麥健身模特產後體重180斤，塊頭更強壯，只想減掉20斤！

在健身圈，有很多體格強壯的女子，體重雖超出常人，卻令人見識到了不一樣的美感，她們的健美身材是很多大碼女子的健身目標。

這位來自丹麥的健身達人名字叫Mia Sand，身高170cm的她，體重最高達160斤左右，在網路上擁有接近100萬粉絲，一直被很多人稱為「違規般的身材」

最令人感到不可思議的是，懷胎八月時，她依然在健身房扛著杠鈴練習深蹲。

懷胎九月還在進行一些簡單的徒手訓練，她認為女子將懷孕當作停止健身，吃垃圾食品的借口，是毫無意義的，只有吃健康的食物，保持積極的健身鍛煉，才能獲得健康的自己以及健康的寶寶，從不需要任何借口。

有人說，在國外女子是不需要坐月子的，並非如此，她們只是不需要天天裹著被子躺在床上，也不會不刷牙不洗澡，在20-30天內，即使是健身達人，也不會貿然進行高強度健身運動。

當然保持一定的活動量是非常有必要的，她唯一的運動就是推著嬰兒車出去走路。

產後第20天，她終於開始進入健身房鍛煉，此時體重為180斤，增重了約20斤，肚子上堆積了很多脂肪，大腿比以往更粗了，Sand預計在3個月時間內，減掉20斤體重。

她很自信自己能通過健身加飲食控制迅速瘦下來，母乳餵養也是產後媽媽們迅速減肥的最好方式。

如今她已經健身一個半月左右，減掉了接近8斤的體重，雖然曾有過沮喪，但她靠力量訓練已經練出了一些肌肉，恢復了力量，並減掉大量脂肪。

產後的的時光總是非常忙碌的，孩子只要餓了就會哭泣，所以她每隔兩三個小時就需要餵奶，曾經有連續兩天的睡眠總時間不足5小時，臉上寫滿了疲憊，她的丈夫更糟糕，還得早早起床上班。

從她身上可以看到健身達人的自律，以及為人父母的不易。