火箭少女101也有粗腿妹子！1個動作2分鐘，治好你的粗腿症

火箭少女101成團以來，

就一直處在風口浪尖上，

實力or顏值，

11個小姐姐總有一個能讓你pick。

但是我們今天不diss楊超越，

也不爭論美岐宣儀誰應該是第一，

今天我們討論一下少女們的身材問題。

作為總決賽風頭蓋過世界盃的綜藝，

創造101的每個妹子都很好看，

暫且不論業務能力是否達標，

顏值能打，身材很贊。

經典案例楊超越，

憑著美好的身材比例和洋娃娃一樣的臉出道。

孟美岐和吳宣儀更不必說了，

成熟偶像體系培養出來的主流審美美少女，

在舞台上就是閃閃發光的存在。

但是火箭少女101裡，

也有身材不盡如人意的小姐姐，

尤其是腿粗這一弱點。

比如來自蜜蜂少女金華火腿團的

小彩虹徐夢潔，

笑眼彎彎，舞蹈功底也很好。

但卻有著很有「實力」的粗腿。

還有號稱

B站邱淑貞的小酒窩賴美雲，

蘿莉臉禦姐嗓。

但也是逃不掉離開PS就粗腿的癥狀。

不僅僅是剛剛出道的火箭少女，

一些在螢幕上打拚多年的女明星們，

也逃不開被人說腿粗的命運，

每一次看到

阿嬌的顏，

都會有心動的感覺，

但是轉眼再看到她的粗腿，

總有一種「這腿配不得上我女神」的可惜。

還有

神仙姐姐劉亦菲的顏值和腿也嚴重的不配套，

有漂亮長裙的遮擋，是要多仙有多仙，

但換上最暴露腿型的牛仔褲，一秒下凡間。

顏值再能打，腿粗症要人命，

瘦腿真的就是全世界女生的共同難題，

大街上隨便問10個女生，

有9個都對自己的腿不夠滿意。

為了瘦腿，也搜羅了不少方法，

保鮮膜、精油按摩、泡沫軸、經絡刷、拉伸運動等等，

今天小編就再介紹一個2分鐘瘦腿運動，

把握3個美腿的關鍵，

給你的瘦腿大業在加把勁。

瘦腿新姿勢：2分鐘運動

1、基本姿勢，雙腳打開，比肩膀略窄。

2、從基本姿勢開始橫向跨出一大步，膝蓋彎曲至指尖碰到地面，然後回到基本姿勢。

3、同一隻腿向後拉伸，支撐用的腿屈膝，雙手向上伸直。

4、然後只要重複這個動作，每天每條腿10次，做完只需2分鐘。

瘦腿的3個關鍵肌肉

動作看起來很簡單，甚至有些單一，非常向我們平時運動時的弓箭步，但是據說這個動作能夠刺激美腿需要的3塊肌肉。

第一塊肌肉

鍛煉小腿三頭肌，負責運輸積累在腿上的多餘水分以及廢物，消除水腫浮腫。

第二塊肌肉

鍛煉大腿前側股四頭肌，你的腿部線條好不好看就看它。

第三塊肌肉

鍛煉大腿後側的股二頭肌，能讓腿看起來更加長，改變視覺上粗壯的感覺。

1個動作，2分鐘，3個關鍵，

就能讓你擁有美腿，

感興趣的朋友可以嘗試一下，

但是任何事情都是要堅持的，

可不要三天打魚兩天曬網哦~

祝你越來越瘦。

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火箭少女101，你pick的是誰？

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新媒體編輯：閃閃紅心

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