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冬季手腳冰冷!想暖身就多按三穴位

生活中不少女性會出現手腳冰涼的問題,手腳冰涼的原因比較複雜,手腳冰涼可能是氣血循環不通暢引起的,通過穴位按摩的方式能有效調節氣血,能改善手腳冰涼的問題,手腳冰涼的人群應該要做好身體的保暖工作,多吃些調理氣血的食物,能改善手腳冰涼,通過穴位按摩能起到促進血液循環的作用,冬季手腳冰冷!想暖身就多按三穴位。

氣血不足 手腳冰冷易感冒

當體內氣血不足時,就容易手腳冰冷、體虛、貧血等,甚至是風寒、感冒;尤其女性容易在經期前後氣血不足,適合利用穴位按壓讓全身氣血通暢,改善手腳冰冷的問題。

艾灸肚臍眼 促進血液循環

人體的神闕穴、足三裡穴、合谷穴,都是可以促進血液循環、通經絡及暖身的三個重要穴位,其中的神闕穴位於肚臍眼,又稱為肚臍穴,建議利用艾條灸效果較佳。

按壓兩穴位 改善手腳冰冷

另外,常聽到的合谷穴就在手掌虎口處,而足三裡穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處,每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘,即有保健的效果,除了加強氣血循環,也能改善手腳冰冷的問題。

冬季手腳冰冷!想暖身就多按三穴位,手腳冰涼的人群應該要注意,通過按摩足三裡穴能有效改善手腳冰涼的問題,按摩肚臍眼能促進血液循環的速度,足三裡穴和合谷穴是人體非常重要的部位,能促進人體血液循環的速度,而且具有疏通經絡的功效,具有非常好的暖身作用。


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