“難過就睡覺 睡醒繼續笑
昨晚翻來覆去睡不著，打開手機翻了翻朋友圈，結果卻刷到最好的朋友冒出來的泡。
雖然今年聯繫的少，但只要稍微有點情緒我都會默默的關注著她的下一條信息。
她的朋友圈，除開工作的信息，其余寥寥無幾。
毫無情緒
還有這麽一個人，深夜發文，第二天我再去看，朋友圈見底，什麽都沒有。
其實我能理解這種行為，因為我也是一樣，發完就刪了。
黑夜好像一個黑暗魔堡，把內心積攢的情緒通通釋放，人變得感性而脆弱，而任由情緒怒放的時刻也就只有那麽一晚。
這些年，發朋友圈的頻率卻越來越少。
偶爾翻開五年前甚至更早的說說，才發現原來年少的我這麽逗，就好像從來不認識自己。
越長大越在無形之中隱藏起了很多東西，負面情緒不再任意宣泄，訴苦也會點到為止。
偶爾的矯情，很少再發出詩情畫意的文字，或者發完就刪了。
後來，我發現情緒的真實性以發出那一刻為準，又以點擊“確認刪除”後結束，上一秒的感受真的能從這世界上消除的乾乾淨淨，無人知曉。
以前，不開心就發朋友圈，開心也發，發出去之後最希望的就是有人安慰，有人誇。
評論裡有人會發表情包，有人會問怎麽了，有人會鼓勵.......但這些評論總是讓我沒有感覺，甚至會因為沒人評論而更失落。
朋友私聊，也不知道該如何去訴說，說了也好像感覺她不是那麽能懂，畢竟生活沒法兒感同身受。
當我亢奮又激動的講述著自己的喜悅，身邊的人好像沒有感覺，表情告訴我“其實還好啦”
當我為小貓小狗的離開難受時，有人說，奶奶會跟我講，沒事，我再給你捉一個回來，你再接著養。
經歷的多了，我發現即使再好的朋友也很難在情緒感知上跟你一個層面，你的哭天撼地，都是別人的稀疏平常，慢慢的開始不再情緒化。
馬東曾說過一句話：“人情緒的盡頭不是髒話、不是發泄，是沉默。”
很多時候，我們在大聲笑，在交流，在逛街，看著你是最開心的那個人
可實際上，越是笑得開心，越是若無其事，內心越是積攢著許多的悲傷。
我沒心沒肺經歷過的疼說忘就忘，也忘記怎麽被誤解，被忽略在人群，時間久了我就沉默了，我不在去辯解，話越來越少，因為我害怕在說出去的話不是別人想聽的。
所以，時間久了，我也忘記該怎麽表達...............
每個人也都會有可以安全傾訴的對象，比如我們的戀人，朋友。
剛工作的時候，每天都會朋友電話視頻，吐槽飯難吃、吐槽今天發生了什麽、抱怨被老同事排擠......即使只是一些雞毛蒜皮的小事，他們也會在電話的另一頭聽的津津有味，還時常給我出謀劃策。
只是後來，我遇到的問題越來越多，越來越大，身邊人也沒辦法解決了。
我發現，面對這種巨浪，她們不但不能幫我解決事情，相反會放大我的難過，然後和我一起難過，最後我得到的是雙倍的難過。
後來，我嘗試著每天分享正能量，分享開心，開始報喜不報憂，因為真的不願讓他們和我一起經歷生活一次次的挫折和悲傷的情緒。
其實，有時候很羨慕小孩子，哭和笑都是理直氣壯的，還帶著任性。
可當有人把我當小孩子一樣哄的時候，我又想維持成年人那一點小小的成熟。
因為不希望自己的糟糕影響她們，和我一起難過。
後來，我想到一個辦法，當我負面情緒太多，無處躲藏時，我便選擇唱歌，或者購物，或者去吃，那麽難過或哭泣便都有了合理的出口。
浪完之後，我還是一如既往地刷牙洗臉，睡覺。
我想，學會隱藏自己的難過很重要，不需要把悲傷的情緒傳遞給身邊人。但更重要的是學會減少悲傷，做真正正能量的人。
難過的時候，就對自己說一句:“算了啦，誰都會經歷，你也會，所以不可以把悲傷放大，給自己畫圈。”
我給自己塗上一層厚厚的保護色，對全世界笑。
我知道，笑可以傳遞，可以讓身邊人開心。
情緒本身是有力量和價值的
生活從來就不是只有光鮮亮麗的，承受過不甘和難過，才能成為一個更好的自己，所有辛酸和努力也都值得被記住。
每個人都一樣，在無人的街頭，在黑暗的房間，在公司的廁所，在深夜朋友圈裡崩潰。
然後夕陽照起時，和自己和解。
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