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營養又健康的幾道家常菜,味道鮮美,一盤都不夠吃,百吃不膩

雞胗土豆球

食材:雞胗200g、土豆球200g、油適量、鹽適量、尖椒適量、蔥薑適量、醬油半杓、蠔油1杓、糖2g、花椒油少許、大料1顆、老抽適量、料酒1杓

做法:

1)雞胗泡洗乾淨。

2)在雞胗上劃出花刀。

3)劃好的雞胗再用清水泡洗出血水。

4)鍋中放清水,把雞胗焯燙。

5)換清水,加入老抽,料酒,大料把雞胗煮十多分鐘去腥上色。

6)撈出備用。

7)土豆球解凍。

8)抖上乾澱粉。

9)下油鍋炸至金黃。

10)炸好的土豆球控油。

11)鍋中留底油,下蔥薑炒香後加入雞珍和土豆

12)加入蠔油,醬油,鹽,花椒油,尖椒片炒勻。

13)點水澱粉,點明油出鍋。

尖椒香乾肉絲

食材:尖椒、香乾、肉絲,黑胡椒粉,料酒,甜醬油,鹽一小杓、糖少許

做法:

1、五香豆乾,肉絲,尖椒,切好備用。

2、肉絲加料酒,黑胡椒粉和1小杓甜醬油醃製20分鐘。

3、鍋內熱油,油溫熱的時候,放入肉絲,炒至泛白,盛出備用。

4、鍋內再加適量油,爆香蔥薑蒜,加入豆乾,青椒翻炒約2-3分鐘,感覺青椒熟了就好,再加入肉絲,加入2大杓甜醬油,翻炒均勻即可出鍋

生炒骨

食材:排骨600克,雞蛋2個,麵粉50克,青椒1個,紅椒1個。

調味料:番茄汁25克,白醋10克,糖20克,鹽2克,澱粉5克。

做法

1、排骨洗凈,斬塊,加雞蛋,麵粉攪拌均勻,青紅椒切塊。

2、鍋中注油燒熱,下入排骨炸至金黃色,撈起,青紅椒用水焯一下。

3、鍋注水,加入所有調味料煮開,用澱粉勾芡,加青紅椒和炸好的排骨,稍加翻炒即可。

香煎絲瓜

做法

1、長絲瓜1根,刨去外皮後切成合適長短的段備用。

2、鍋熱去適量的豬油,化開後下入絲瓜扒平,轉動鍋子,多次翻面將絲瓜煎軟。煎軟後倒入碗中備用。

3、鍋中下入豬油,化開後加入薑片和剁辣椒炒香。

4、炒香後下入絲瓜,加入適量的高湯和淡水蝦皮,翻炒均勻。

5、再加入適量的鹽和白糖,淋入適量的生粉水,翻炒均勻,美味即成。

醬燒杏鮑菇

食材:杏鮑菇;蒜末;生抽;老抽;蠔油;蔥花;薑末;白糖

做法

1、杏鮑菇清洗乾淨,切成斜刀片,在開水中焯熟,盛出備用。

2、鍋中放油,下蒜末薑末爆出香味後,下焯好的杏鮑菇,翻炒片刻,加少許熱開水。

3、加生抽,老抽,白糖,糖要多放一些,再翻炒均勻,出鍋前再放一杓蠔油,撒蔥花即可。

豉汁蒸鳳爪

做法

1、鳳爪入鍋焯水3分鐘出鍋,瀝乾水份備用;

2、油熱後下入鳳爪,炸至微黃,再入冷水中浸泡10分鐘;

3、撈出鳳爪加鹽、胡椒、蔥、紅椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蠔油充分抓勻;

4、豆腐放入碗中,把鳳爪擺放好,把剩餘的料汁倒在鳳爪上,入鍋大火蒸25分鐘即可。


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