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減肥者請記住:每天用生薑加它喝,排宿便、少毒素,贅肉也悄悄少

文|十裡

責任編輯|阿啾

減肥是健康養生最關心的話題之一,當身體堆積的脂肪過多,容易使人體的新陳代謝緩慢,還會導致體內產生大量的濕氣毒素,因此,減肥者在減肥的期間,不僅要減少贅肉,還要從而人體內在的調理減肥,當出現便秘的情況,容易使腸道堆積毒素,而在腸道壁形成宿便,不助於人體的新陳代謝促進。因此,新陳代謝對於減肥有著關鍵性的決定作用。所以,減肥者請記住:每天用生薑加它喝,排宿便、少毒素,贅肉也悄悄少。

一、生薑減肥原理:

生薑性溫,健脾養胃、有活血驅寒、增進食慾的作用。生薑有特殊的薑辣素、植物性揮髮油,其性質較活躍,對於人體的新陳代謝有一定的促進作用,生薑性溫,有很好的驅寒作用,使人體內血液循環有著推動效果。另外,薑辣素能促進腸胃的蠕動,減少腸道的寒氣,並加速排宿便。生薑雖好,但不適宜夜間食用,容易使人的陽氣過於旺盛,容易出現上火的現象。

1、生薑加檸檬:每天用生薑加檸檬喝,可以排宿便,少毒素。檸檬所含有特殊的生物類黃酮,可以促進肝臟的脂肪代謝,對於減肥有一定的幫助。多用檸檬泡水喝,還能夠促進胃部分泌胃酸,從而對於食物有更好的消化作用,加速腸道的蠕動,促進宿便排出,贅肉也悄悄少。因此,減肥者建議每天用生薑加檸檬,腸胃更好。

2、生薑加苦瓜:中醫上,苦瓜有降脂減肥的作用,減脂者每用生薑加苦瓜喝,對於減肥有著很好的作用。苦瓜在瓜類所含有的維生素C最高,且含有瓜苦葉素,能夠刺激人體的五臟六腑的機能,從而加強體內新陳代謝,搭配生薑能夠提高瓜苦葉素的活性,對腸道的排毒起到加速的作用,更好排出宿便,腸道少毒素,贅肉也悄悄少。

3、生薑加紅棗:紅棗具有補氣養血的作用,紅棗富含鐵物質,在減肥的運動過程中,人體可能會虧損一定的氣血,紅棗能夠幫助減肥者提高脾胃的水液運行,並補充血液生成所需要的血紅蛋白,避免在減肥期間運動使氣血不足而產生的便秘,不利於腸道排宿便的因素。搭配生薑更好揮發紅棗的性質,因此,建議每天用生薑加紅棗喝。

減肥者請記住:每天用生薑加檸檬、苦瓜、紅棗喝,排宿便、少毒素,贅肉也悄悄少。減肥是一個需要堅持的過程,除此以外,在睡眠作息方面也很重要,早睡早起的習慣,能夠助於人體的五臟六腑的機能代謝,使人體新陳代謝加速,在一定的程度上,減少熬夜過多,而引起的腸道上火,所堆積宿便。

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