什麼東西咬一口「鮮嫩多汁」，據說還能補腎？

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上小九的車 每天漲點健康知識

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滑滑的、鮮嫩、多汁，輕輕舔一舔，咬一口，那滋味讓人慾罷不能……

啪！想什麼呢？這不是在形容生蠔嗎？生蠔！

誒誒誒，那位同學坐下！先別急著下車！車還在高速行駛中！

說到生蠔，有這麼一句話是在座的男同學都聽過的：「生蠔，男人的加油站」。

小九還打賭，有些男同學去喝酒擼串吃燒烤，暗搓搓地點一些生蠔給自己「補補腎」。有過的男同學請乖乖坐到前面來！有對象的小仙女也必須好好聽一聽！

小九今天就來講講這個，鮮嫩多汁讓人慾罷不能的……生蠔，啊~

「吃了生蠔第二天早上很硬……」

在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。而生蠔也一直位居壯陽食物名單的前列。

我們先來講講補腎是個啥。

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補腎，其實是中醫的一種說法。在中醫意義中的「腎」，不僅僅只有「腎」這個器官，還包括內分泌系統、生殖系統等。按照中醫的理解，許多食物有「補腎益精」的作用，都有壯陽的可能。

而西醫說的「腎」，就只是咱們脊柱兩側的腎而已。這裡小九正好給大家說說清楚，西醫概念裡的腎和性功能完全木有關係！如果要問「那方面」的問題，記得要去泌尿外科啊！

再來說生蠔，是真的「補腎」嗎？

生蠔，富含蛋白質、膽固醇等營養素，尤其富含鋅這種微量元素。鋅又是精子的重要組成成分，所以吃生蠔有助於提高精子品質，這是真的。

男性雄激素的「原料」是膽固醇，生蠔也能很好地提供。所以從這個方面看，生蠔是有一些助性的作用的。

但是喔，小九說了但是！

可提高精子品質和提高性能力，完全是兩碼事。指望多吃幾隻生蠔，晚上就「立竿見影」、生龍活虎大戰幾百回合，是不可能的，這輩子都不可能的！生蠔又不是「偉哥」，它頂多起到一點「安慰劑」的效果。

而且，想通過吃牡蠣補腎，不說荷包受不受得了，也要看身體受不受得了。

和大部分海鮮一樣，生蠔富含嘌呤。一頓海鮮大餐下肚，性致可能沒起來，膝關節已經隱隱作痛。

此外，我國大部分沿海地方存在部分海鮮重金屬超標的情況，貝類對重金屬積累的能力高於魚類，大量攝入風險不小。

有人說：「不對啊，我吃了生蠔第二天早上很硬，生蠔很有用的……」

小九想說，這是不可能的……第二天會那樣……可能只是因為你遇到了「陳伯」……

除了生蠔，韭菜、腰花補腎壯陽嗎？

同學們都知道，除了生蠔，什麼腰花、韭菜、各色動物鞭也都在補腎名單上。

愛點這些串兒的男人，不知有幾個是出於品嚐美食之心，哪怕有也多半有「這玩意兒大補」、「補腎壯陽」等心照不宣的小心思。

這些食物真的有作用嗎？

NO.1 韭菜

身為一種蔬菜，卻能在燒烤攤上獨領風騷，除了便宜、好吃，韭菜的大受歡迎，大概也源於它一直背負著「起陽草」的美譽。

事實上，韭菜除了叫做「久」菜，真的和補腎、壯陽沒半點關係。

韭菜富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，適當吃一點倒是可以讓腸道更通暢。

吃多了，不僅容易塞牙縫，如果忘記刷牙，恐怕還會被女神踢下床。

NO.2 腰子

中國人一直有「以形補形」的食補習慣。小九前文說過，腎根本和性功能沒什麼關係——就像豬腦不補腦，烤腰花也並不補腎。

不管是豬腰子、牛腰子還是羊腰子，首先都是高脂高膽固醇的食物，對於動不動就「三高」的人來說，多吃更無好處。

加之，腎臟是動物的排泄器官，是毒素和重金屬最易蓄積的部位，吃得過多，不僅可能導致體內廢物蓄積，還會加重身體負擔，「補腎」變傷腎。

NO.3 動物鞭

動物的鞭和寶，在「以形補形」大潮中屹立浪尖。相比其它臟器，鞭鞭和寶寶的雄性激素含量確實較多。只是經過加熱、浸泡和胃液消化，也基本剩餘不多。

說到底，羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驢鞭甚至虎鞭，吃的都是海綿體，雖然口感獨特，但指望一鞭一寶就能一展雄風、金槍不倒？你想多了。

如何科學補腎？

比起刻意去吃「補腎壯陽」食品，更重要的是，在年輕時養成良好的生活習慣，不要過度透支身體。

與此同時，年歲漸長，新陳代謝減慢，腎陽消耗多，而身體恢復慢，造成腎透支之後，不能得到及時的恢復和補充。

這時，尋求醫生和藥物的幫助也是必不可少。

合理飲食、勤加鍛煉，養成良好的生活習慣，必要時求醫問葯，才是省錢、高效的補腎之道。

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