9招修鍊蜜桃臀，你就是女神！

什麼身體部位最能顯示女孩子的氣質？有些人回答是腿。但是正真懂得女性身材美的人一定會說——是臀。

有一個緊實的翹臀，可以從視覺上拉長腿部線條，不需要使用「大長腿」拍照模式，隨時隨地讓腿「自動拉長」10cm。

除此之外，緊實有利的臀部可以凸顯女性身材，讓腰臀比例更加完美，同時襯托背部線條。總之一句話，臀美的人，整體氣質絕對不會差！

但是很多人不禁要問，如何修鍊緊實的蜜桃臀呢？即便是去了健身房，也很難向教練開口說要「練臀」呀！畢竟女孩子都是矜持的！

今天，小編就為你帶來9組在家就能做的蜜桃臀「養成動作」！每天堅持，每個動作3組，每組8次。

1周大腿緊實、2周消滅假胯寬、3周練出基本蜜桃臀！

別在秋冬選擇「假冬眠」，還是積極運動起來吧！畢竟，男朋友可能會跑掉，但是好身材用用屬於自己！

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