降低癡呆風險 從改變你的生活習慣開始

歐洲科學家團隊通過一項大型縱向研究指出：改變生活方式，可以降低有中低癡呆遺傳風險人士的患病風險。

癡呆症是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化，且此退化的速度遠遠高於正常老化的進展。截至目前，人類尚不清楚引起癡呆的確切原因，但年齡無疑是癡呆症主要的危險因子，而遺傳因素和生活方式因素，譬如缺乏定期鍛煉，都被認為是這一複雜疾病的主要誘因。

為了研究生活方式因素和遺傳易感性對癡呆風險的綜合影響，荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學醫學中心流行病學系錫爾萬·李察及其同事對「鹿特丹研究」中6000多名55歲及以上個體的數據進行了分析。

研究團隊基於良好的健康和生活方式因素為所有個體進行打分，這些因素包括：定期體育活動、健康飲食、限量飲酒、戒煙等。

根據得分，研究人員發現，對於遺傳易感風險較低的個體來說，良好的生活方式與進一步降低癡呆風險有關；與此相對，不良的生活方式會讓個體的癡呆風險升高，即使是癡呆遺傳風險較低的個體也不例外。

報告還發現，良好或不良的生活方式，似乎都無法改變遺傳易感風險本來就很高的個體的癡呆風險，但健康狀況卻對有中低癡呆遺傳風險的人士至關重要。

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