身體9大器官最容易積毒

如果體內有毒素的話，淤積到一定程度就會出現潰爛的現象。比如說我們出現的口腔潰瘍等等就是其中的一種，在我們的身體裡面有九個器官很容易出現毒素淤積，那麼這九個器官到底是什麼呢？在生活之中我們又如何排出體內的毒素呢？我們看看身體上面那九大器官最容易積毒吧。

大腦

大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會製約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。排毒方案： 保證充足的睡眠，放鬆心情，給大腦減壓。

淋巴系統

全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。排毒方案： 每天洗10～15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴迴流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。

眼睛

對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。排毒方案： 很少流淚的人不妨每月藉助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次。

胃

胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體並消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內毒素排出。排毒方案： 不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。

肺臟

肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟;當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。排毒方案： 空氣清新的地方或雨後空氣清新時練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

肝臟

肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質，然後吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。排毒方案： 練習瑜伽。

皮膚

皮膚受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。

腎臟

腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。

大腸

食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸粘膜吸收，其餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有大量毒素。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了身體裡面的九大器官最容易積毒素的，為了排出體內的垃圾以及毒素的話，建議早晨空腹喝一杯白開水，另外在生活中適當的運行運動，每周要進行一次有氧出汗的運動，另外適當的多吃些新鮮的水果和蔬菜，不要讓自己太過勞累，放鬆心情這樣可以都排出體內的毒素。

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