抑鬱症的治療與風水調整！

抑鬱症是一種常見病，在我國的發病率大約為4%。它不僅危害人們的身心健康，而且給社會經濟造成了巨大的負擔。抑鬱症的病因大多數人認為是大腦中5-羥色胺的神經遞質缺乏而造成的，慢性軀體疾病（常見於腦缺血、腦腫瘤、心肌缺血、甲亢、維生素缺乏等）、工作壓力、生活負擔、家庭婚姻問題、飲酒、用藥成癮、分娩等都會造成這種遞質的缺乏，從而導致抑鬱障礙。

抑鬱症主要表現為情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志減退、自責自卑、甚至有的產生輕生想法等。軀體化癥狀表現為：頭痛或全身疼痛、周身不適、胃腸功能紊亂、心慌氣短、胸前疼痛、體重下降、性慾減退、尿頻等，類似於器質性疾病。治療抑鬱症首先要消除誘因，如積極治療軀體疾病、戒酒等。抑鬱症的治療以西藥治療為主，在臨床治療中還會配合中藥、針灸和心理治療等。在抑鬱症的藥物治療過程中，遵從醫囑和有規律的服藥對疾病的康復十分重要。抑鬱症的藥物治療大致分為三個階段：1.急性期階段治療：從剛開始服藥到4周左右，藥物在逐步發揮療效。期間可能會出現一些藥物的不良反應，隨著用藥時間的延長會減輕或消失，千萬不要輕易放棄治療；2.鞏固階段：此期是在第一階段治療的基礎上需服用6～9個月的藥物。隨著藥物的起效，患者的感覺會越來越好，很多患者因此而誤認為病已痊癒而停葯，結果前功盡棄；3.維持階段：一般需用藥一年左右，這是非常重要的治療階段。長期抗抑鬱藥物的應用可以有效地預防抑鬱症的複發，不管你的感覺有多好，在醫生的指導下堅持服藥！

義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體康復早幾天。

「陽光療法」最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

鍛練是抗抑製症的最好藥物

人民網訊 據《華盛頓觀察》周刊亞軍報導，杜克大學的心理學教授史蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫學》期刊中報告說，他在一項為期六個月的跟蹤研究檢驗了抑鬱症治療的三種方法：第一組服用抗抑鬱症藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項目，第三組是以上兩種的組合。在這項研究中，156名參與實驗的對象在進行四個月的治療後痊癒的佔到60%和70%之間。赫爾曼發現隻參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑鬱症複發的可能性最小。

美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：「如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。」

「當我們依靠自身完成某些事情時，我們通常都會自我感覺良好，」赫爾曼解釋說。對那些吃藥時不能與抗抑鬱症藥物同服或服藥不起作用的人來說這個發現是令人振奮的。赫爾曼並沒有建議用鍛練替代服藥來治療抑鬱症。他說：「各項研究不斷地證明鍛練作為一項合理的（抑鬱症）替代療法是值得尊重的。

什麼樣的風水與抑鬱症有關呢，如何通過風水調整好抑鬱症呢？

一． 屋內及臥室內的光線不宜過暗，光線太暗會使人缺乏活力，也容易有較多負面的情緒與思維。室內的空氣宜流通，窗戶宜適當的打讓空氣流通、光線明亮，人自然神清氣爽，也可以使用好的空氣清凈機讓空氣更為清新。

二． 橫樑壓頂：橫樑壓頂宜使人產生心理的負面影響，而且容易產生不安全的感覺。特別是你的沙發、睡床上面橫著大梁，這種家居裝飾要避免。長久如此那還不形成心理壓力，造成抑鬱。

三． 客廳過小：客廳就是平時家人聚會或者是來外人時招待客人的地方。有的家中由於面積小，因此客廳非常的小，甚至有的居然沒有客廳，這會影響人的心理，客廳會影響一個人的事業格局與氣度，太小了則會使人的活動空間受束縛，心理與心情都不舒暢。

四． 家居對面有殯儀館或醫院，或住家附近有變電所，電塔，殯儀館與醫院這種不吉之公共場所，對人的心理會造成不利的影響，而變電所，電塔等高電壓的磁場，會影響人體本身自然和諧的心理及生理狀況，使居住者的情緒起伏不定、精神不濟、家人脾氣暴燥、容易生病、如果身犯抑鬱最好避離這種場所。

五． 一些建在地下鐵路上或遂道上蓋的樓宇，因行車會由樓宇的下面穿過，則戶主犯了穿心煞。或居家附近有較強的聲煞，居家身處繁華路口，躁聲汙染嚴重，這些房屋的風水都是造成抑鬱的根源。