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為什麼重度抑鬱症患者可以表現的和正常人一樣?

作為一名精神科醫生,在臨床治療過非常多的抑鬱症患者,他們來就診時也並不像一名患者,因為每一位抑鬱症患者在大部分時間都是正常人。

悲傷、低落和哭泣是抑鬱症患者的全部嗎?

不是的。

抑鬱症像一場心靈的感冒。我們每個人身體都會感冒,心靈也是如此。有時也會悲傷、低落、哭泣,從這一點來講,每一個正常人都是一個潛在的抑鬱症患者!

抑鬱症患者的問題癥結在於自動化負性思維。也就是看待事物時,總是被蒙上一層「悲傷」的面紗。通俗的來講,就是對事物的認知上出現了偏差,對負面情緒的放大能力特彆強。常常因為一件小事,反覆去想,去糾結,給自己和家人造成痛苦。每想一次負面情緒容易放大,久而久之會掉入到這個惡性循環裡。

是什麼讓抑鬱症患者看起來與正常人無差?


1. 也許是病恥感,讓患者想表現地像個正常人。

在許多人的認知中,抑鬱症是羞於啟齒的,被別人知道會認為自己有精神病。這種情況下,自己如果有什麼異常舉動會讓人感覺不正常,會出糗,影響自己在別人心目中的形象,所以大家就在控制這種情緒,就以偽裝的很正常的樣子。


2. 因為不安全感,所以更加賣力表現的像個正常人

抑鬱症的負性思維,實際上是一種自我防禦的機制,也可以理解為是「受害者」思維,因為他們常常遇到不愉快的事情埋冤自己、「自我攻擊」。我們的情緒害怕再次受到傷害,所以很多時候都是自我封閉的。

如果認真觀察抑鬱症患者,往往沒有太大的個性,在人際交往當中也不敢表達自己的主張,因為他們害怕受到外界的攻擊跟自我傷害,也想極力的表現自己嬉笑如常,與患病前沒有差別。

另外,也經常有人問我,醫生,為什麼善良的人容易抑鬱?

實際上不是因為善良而導致的抑鬱,而是抑鬱以後會存在自罪、自責的心理,在

我們看起來他們總是把責任歸咎到自己頭上,這是一種善良,實際上這正是抑鬱症的一種癥狀。

患上抑鬱症也並非不正常的事情。

抑鬱症的發病與遺傳、生物、心理-社會等因素有很大關係。

即使沒有遺傳因素,我們處在社會生活中,承擔著各種各樣不同分工的社會責任,難免會遇到解決不了的事情。

投資失敗、婚姻破裂、親人離世、長期壓力大等,都會給我們帶來巨大的負面情緒體驗。有的人很快就走出來了正常了,有的人沉浸其間難以自拔,形成一種思維模式跟認知方式。長時間處於負面情緒中,慢慢的改變了自己對世界的看法對人生的態度和價值的取向,跟這個社會產生巨大的障礙,抑鬱症就出現了。

得知身邊有朋友患抑鬱症該怎麼辦?

不用異樣的眼光看待他,並勸導他即使就診。

大家普遍面對抑鬱症時會出現一個錯誤的方向,那就是不斷追求控制情緒的方法,希望將情緒壓製的死死的控制的牢牢的,這樣做只會讓它不斷的被強化,讓它的力量不斷的壯大,直到一天徹底失去了控制。

千萬不要諱疾忌醫,如果抑鬱的情緒時間很長並且無法調節,甚至影響到正常的生活和社交,一定要及時到醫院尋求專業醫生的幫助。

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本科普文章之目的是提供普適的健康信息,不能代替任何人的醫學診斷和治療方案,如有需求請您及時就醫。作為科普文章,本文中如出現極限詞,為醫生臨床經驗中的個人認識或學界共識,是希望讀者能夠認識其客觀重要性的表述,主觀上無任何行銷性。對這篇科普文章有任何建議,請發郵件至安忻品牌部:tangsj@axnsleep.com。

本文作者:安忻睡眠門診醫療主任(原北京回龍觀醫院副主任醫師) 彭旭

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