武當太極回歸生命的自然！武當太極拳，養生之瑰寶

太極拳是一種技擊的拳術，更是人類養生的瑰寶。武當太極內家拳，它以太極陰陽說、《道德經》、《內經》、《易經》等為拳理，承張三豐太極丹訣，吮張三豐太極法乳， 內外兼修，內練精氣神，外練筋骨皮，練身、心、意三家，合精、氣、神三元，具有神奇的防治疾病、養性養生之功效。

「武當太極，養生瑰寶。」凡是堅持練習武當太極拳者，和我一樣均能發出這樣的感慨。在長期練習武當太極拳過程中，我們不由自主而循序漸進地感覺到與以前相比，身體與精神層面上有多種的不一樣：

一、身體層面上的不一樣　　1.精力充沛，能從容不迫的工作著和生活著，感覺不到緊張和疲勞。 　　2.睡眠、休息良好，頭腦清醒、靈活，飲食、起居有規律。 　　3.肌肉豐滿，皮膚彈性好；身體柔韌性好，應變能力強，能較快地應對外界的突發情況。　　4.身體能保持標準體重，體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂、位置協調，行走美觀大方。

5.眼睛明亮，反應敏銳；牙口好，吃飯香，無蛀齒、不疼痛、無出血現象；頭髮有光澤，頭皮屑少。 　　6.身體感覺越來越舒坦，不僅能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等，更能為預防重大疾病打下健康基礎。

二、心理和精神層面上的不一樣　　1.經常能做到與人為善，心地善良，助人為樂，具有良好的處理人際關係的能力。 　　2.性格上外柔內剛，既溫和，又堅強，培養料坦蕩的胸懷與達觀的心境，具有了寬容之德、容人之量，能容天下之事。

3.處世樂觀，態度積極、敢於承擔責任、不厭煩、不挑剔；養成了樂觀向上的情趣，知足常樂，自得其樂，進取有樂。 　　4.能夠保持一顆平常心，淡泊名利，能夠做到「人到無求品自高」境界。 　　5.具有較強的自我控制能力，適應複雜的社會環境，對事物變遷能始終保持良好的情緒。

照片出場順序：肖雲，夏師崇，蔡召武，黃健傑，邢劍雄，明振林，袁慎作，明超，劉文，左巨集肖

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