女人月經剛走，少做3件事多吃點「它」，讓你子宮好預防婦科炎症

經期是女性朋友們又煩又期待的幾天，因為每月準時來到的月經會提示女性的身體健康，所以期待它如約而至，可是每次來時又會給女性朋友們帶來種種不便，還會伴有痛經，腹部不適，情緒煩燥等種種不適癥狀。所以每月安全度過月經期是一件很重要的事。那麼月經剛走需要注意些什麼呢，飲食上吃什麼對保養子宮有好處呢？

一、注意不要汗蒸

汗蒸可以通過汗液的排放，排出體內的毒素，使皮膚變好，所以很多女性選擇汗蒸來保養。但是在月經剛走時切忌不要去汗蒸。因為此時子宮內膜處血管還沒有閉合好，立刻去汗蒸的話，大量水蒸氣進入體內，促使沒有閉合的血管再次產生擴張，就會引發出血現象。

二、月經剛過不要去游泳

游泳一般都是在公眾游泳池，月經剛走的女性，身體還很虛弱，免疾力處於較低水準，泳池中許多人在裡面，不能保證非常清潔衛生，一旦髒水進入陰道，很容易感染細菌，導致發炎，傷害子宮。所以一定要等到經期結束三天后在去游泳。

三、月經剛走切忌房事

月經剛走時是不適宜過性生活的。如果不注意會造成陰道出血，婦科炎症，誘發子宮內膜異位症，嚴重的甚至會造成不孕。

因為經期排出經血的同時，也會流失不少正常的血液，所以月經剛走的幾天，女性是很虛弱的，要注意補身體，那麼不妨多吃些有助於補血的食物。

1、薑棗紅糖水

取乾薑30克洗凈切末、大棗30克洗凈去核、加30克紅糖同煮，煮好後喝湯吃掉大棗。

2、蒲公英茶

用蒲公英泡水替茶喝，可以排除子宮內剩餘毒素，殺菌消炎，有利於體內汙血排盡。

3、烏雞糯米粥

做法：取烏骨雞一隻，先用開水氽好撈出備用，然後將蔥切段，薑切片。鍋內放入冷水加入烏雞，蔥段，薑片，放料酒去腥。先開大火燒開，然後轉小火燉至雞肉軟爛，湯汁濃稠。雞肉煮好後，撈出，挑出蔥段，薑片，下淘洗好的糯米，同樣大火煮開後改小火，將雞肉撕碎，放入糯米粥中，加適量鹽，味精調味，就可以吃上美味的烏雞糯米粥了。

4、黑木耳紅棗湯

此湯做法非常簡單，取30克黑木耳泡發洗凈，然後取20枚紅棗去核洗凈，一同加冷水煮開，然後去渣喝湯即可。

除了以上的食物外，女性朋友們還可以多吃些瘦肉，黑棗，動物血等補血食物。經期時還需注意休息，只有身體健康了，子宮才會健康。