女人月經量少？經常吃點「它」，保養卵巢補氣血，做青春靚麗女人

月經是一個女人健康的晴雨表，它的多和少，都會影響到女性的健康。現代社會，由於工作壓力、家庭因素等，有不少女性有月經量少的情況發生，如不引起重視，容易引發各種婦科疾病，甚至卵巢早衰、提前絕經、加速衰老。那麼，月經量少的女人該如何保養卵巢呢？除了必要的治療外，飲食上的調理很重要。

女人月經量少？經常吃點「它」，保養卵巢補氣血，做青春靚麗女人

1、玫瑰花茶

玫瑰，常來形容漂亮的女人，紅玫瑰代表愛情，像火一樣，它確實也能幫助女性，調理身體，美容養顏，調節女人內分泌失調、養卵巢，疏肝解鬱，乳腺增生有一定緩解作用。還能幫助女性保持良好的心情，心情好的女性，人更自信更漂亮。

2、榴槤

榴槤是溫性的水果，具有散瘀活血、調理月經的功效。尤其是被痛經折磨的女人，能夠讓腹部溫度上升，驅走寒氣。榴槤的果殼與豬骨頭一起燉湯，不僅味道鮮美，還能消除燥熱，補血止血。

3、紅糖

月經少的人可以在月經期喝點紅糖水促進汙血排出。還可以搭配山楂，山楂就像紅糖水的幫手，二者合用可以將經血調理的更好，從而不至於使子宮裡面的經血「添堵」，因為它們就是姨媽經的「清道夫」。

4、甘蔗

甘蔗含有豐富的維生素、糖類、有機酸等成分，具有益氣補血、清熱解毒的功效。對於子宮不好的女人，能夠增強免疫力，抵製細菌的入侵，加速子宮血液的流動，減少經血不順暢的情況，讓子宮更加的暖和。

5、黑米

黑米具有豐富的營養價值和藥用價值被譽為「黑珍珠」。對於月經量較少的女性，可以試著用黑米加紅棗煮粥喝，久而久之就會得到緩解。

6、艾葉

艾葉煮水喝或者與雞蛋煮著吃，特別是宮寒的女人，具有驅寒除濕、活絡經血的功效。驅除身體內的濕氣，緩解宮寒導致的月經量少，增強抵抗力，滋陰補腎，抗衰老和抑製癌細胞的生長。