什麼是宮縮，宮縮是什麼感覺，正在懷孕的你不妨提前了解

宮縮即子宮有規律地收縮，是臨產前的一個重要信號。

除了臨產前的宮縮，還有假性宮縮的存在。

有的媽媽因為習慣了假宮縮的發生，導致在接近臨產前對真性宮縮毫無察覺。

為此特意整理一篇宮縮的科普常識，希望對大家有用！

真宮縮和假宮縮

1、什麼是假性宮縮？

從懷孕28周到臨產前幾天都會出現。其癥狀表現為持續時間短，無規律、力量感弱，因為不影響生產所以叫假性宮縮。一般發生在孕婦長時間保持一個站姿或者坐姿時，感覺腹部變硬，有明顯收緊產生的疼痛感。

2 、什麼是真性宮縮？

臨產時的宮縮有規律可循，且宮縮強度會逐漸增強。是寶寶出生前的一個重要信號。

宮縮的感覺

臨產前的真性宮縮是什麼感覺？

真性宮縮其實在臨產前2個星期左右就開始出現了，但因為比較輕微，孕媽一般感覺不到。

可是等到臨產時，宮縮就會變得強烈、有規律。間隔時間大概是2分鐘左右，持續時間大概是1分鐘。像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸和排便感。

孕媽分享

具體是什麼感覺？來看看孕媽媽們的分享吧。

栗子媽：宮縮沒有想像那麼痛苦，感覺跟來月經時候的痛經差不多。

彩霞：宮縮就像海浪，一波一波的痛。然後從腰蔓延到小肚子…

璐璐媽：我當時痛得感覺腰都快斷了，那叫一個撕心裂肺，為了減輕宮縮陣痛我打了催生針，下午2點才生出來，足足痛了14個小時。

涵涵：宮縮比起順產的痛，只能算熱身吧。萬幸從宮縮到生下寶寶總共3小時。

宮縮的注意事項

1、不要走太多的路程和搬重物，因為持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持體力。

3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。