它雖醜，卻是濕毒的「剋星」，水中「人蔘」，讓體內濕氣一掃而光

看到這個圖片，大家能想到是什麼嗎？雖然醜，但是祛濕作用非常好，還可以健脾胃，被譽為水中人蔘。它就是我們看到的雪白的茯苓，正是祛濕黃金期，除了茯苓還有哪些食物祛濕效果更快更好的呢？

消除濕氣的效果是眾所周知的。這杯祛濕茶由薏苡仁、小豆、紅棗、蒲公英和玫瑰組成。它還可以增強脾胃。

蒲公英經常在鄉下看到，被微風吹走了。它是全身的珍寶，具有飲茶、解熱、解毒、利尿、潤濕等功效，非常適合體質濕熱的人，肝功能差的人常喝也能保護肝臟。

早上喝一碗小米粥，配上三片醋泡生薑，略酸，略甜，略熱，開胃健脾，除健脾、潤濕外，生薑還祛濕祛寒，非常適合感冒和糖尿病患者。安寧體質。

玉米須素有「龍鬚」之稱，具有山楂、決明子等成分，健脾除濕、降三高、利尿解毒，是一種天然保健茶。

夏天潮濕重，容易傷脾胃，中醫認為葡萄味甜而略酸，性平，具有補肝補腎、氣血、開胃、生津液和排尿的作用，在炎熱的夏天，食欲不振，吃葡萄乾、脾臟。和胃。

脾胃虛弱，腹瀉，疲乏虛弱的人，每天吃五至七個棗子，可以補氣，健脾健胃，增加食慾，起到瀉肚的作用。

許多胖朋友喝冬瓜荷葉茶減肥，其實，因為它有較強的利尿作用，通過尿液和排便，從而消除水腫。飯後一天兩杯，祛濕減肥。

茯苓餅可用於脾胃虛弱、消化不良、肥胖、肢體水腫等患者食用。健脾養胃，助消化，香甜可口。