「藥王」孫思邈為何能享百歲之壽？艾灸功不可沒！

我們時常講針灸，其實是針刺和艾灸兩個治療方法的合稱。但社會上往往混淆針灸這一概念，認為針灸就是針刺了。針刺有卓越的治病功效，路人盡知。豈不知，艾灸亦有極為神奇的效果。

藥王孫思邈極是重視灸法的，他說，「凡人居家及遠行，隨身常有熟艾一升。」意思是說，要隨身帶些精製的艾絨，以備養生保健之需。民間盛傳的「若要身體安，三裡常不乾」養生理念，就是唐代藥王孫思邈留下的，其本人也是灸法養生的實踐者。

據唐史記載，這位神醫在中年之前並不是很健康，完全可以用體弱多病來形容。「幼遭風冷，屢造醫門，湯藥之資罄盡家產」是孫思邈的真實經歷，一代神醫居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產。

到了唐太宗年間，孫思邈應召入宮時年逾50，太宗觀其容貌氣色，身形步態竟皆如少年一般，感嘆道：「像羨門、廣成子這樣的神仙人物原來世上竟是有的，怎麼會是虛言呢？」

為何以多病之身反而能享百歲之壽？歷史上已經做出了無數總結，其中最重要的一條，就是孫思邈非常重視日常養生之法，尤其注重艾灸的養生功效。

唐史記載：孫思邈在中年之後，經多方研究證實了艾灸的養生祛病功效，開始經常使用艾灸為自己調理身體，最常作用的穴位就是「足三裡」。

也正是因為長年累月的使用艾灸進行養生，因此到了90多歲這位神醫仍能「視聽不衰，神采甚茂」，甚至年過百歲之後還可精神充沛的著述立說。

孫思邈一生著書80餘部，在後期的多部醫學名著中極力推崇灸法，他的灸法養生理念也一直被歷代醫家視為金玉良言併流傳至今。《千金要方》中就指出：「非灸不精，灸足三裡，稱為「長壽穴」。

清乾隆年間，一位名為王芷庵的禦醫總結孫思邈的艾灸術及歷代灸法良方，並結合祖傳灸法，最終創出歷史上最完善的艾灸養生法，乾隆皇帝因深感此法的養生祛病，延年益壽之功效，禦筆賜名為「太和懸灸」。

足三裡到底在哪裡呢？足三裡位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。也就是說：將膝關節彎曲成直角後，從外膝眼往下量4個橫指的距離，再從脛骨前脊向外側量1個橫指的距離，即可找到此穴。

家

有三年艾郎中不用來

古人雲："家有三年艾，郎中不用來"，說的是使用艾灸進行自我調治。

艾灸的好處

1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益氣。

5、回陽救逆。

6、防病保健，強身益壽。

艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

艾

灸為扶陽之大法

常常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那麼究竟什麼是陽氣呢，它和腎氣是一樣的嗎？對我們有什麼作用呢？我們為什麼要補充陽氣呢？

首先我們應先知道何為氣？氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛氣，中氣五氣,這些都統稱為陽氣。

陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進行光合作用，茁壯成長。

陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

現代人由於工作及生活的嚴重壓力，或其自身所有的不良嗜好，經常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康狀況，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。

那麼陽氣是怎麼被消耗掉的呢，由於運動，思考，勞累，精神損耗等因素，都在不知不覺中上點點滴滴的消耗我們的陽氣，當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。