剛卸完貨的媽媽們，還沒鬆口氣，就又得投入另一場戰役：產後恢復、產後減肥。
於是，各種幫助產後恢復減肥的神器層出不窮。其中最有名也最常用的就是束縛帶了。
產後束縛帶，大家應該都不會陌生，這條帶在我們媽媽輩那個年代非常流行。據說束縛帶不僅能預防內臟下垂、幫助惡露排出，還能恢復身材瘦肚子……大概每一個孕媽咪、新媽咪都會有想法「要不要買一條來用用？」
有很多新聞闢謠說：此腹帶非彼腹帶，束腹帶≠醫用腹帶，純屬打著幌子誇大作用。產後束縛帶，你怎麼看呢？有用過嗎？它到底是神器還是雞肋？
首先，我們了解清楚這個物品：束縛帶
束縛帶又稱為收腹帶，在醫學應有上是有這個「帶子」的，醫生也確實會讓一些產婦使用。但嚴格來說，這是有條件的，能用≠人人都可以用。
要知道，「正牌束縛帶」是醫用腹帶，屬於醫療器械，有嚴格的設計規範和使用範圍。
一般只會給腹部切口裂開、腹直肌分離等的剖腹產產婦使用，主要是為了固定，避免因身體活動（如咳嗽、大笑等）而增加腹壓、牽拉傷口，也避免傷口裂開，有助於傷口癒合、減輕疼痛。
因此普通的產婦沒必要常規使用。
而「冒牌束縛帶」就是我們最常見的、市面上通常能買到的那類束腹帶。這兩種束腹帶是有本質差別的。
這些帶子一般不會照著醫療器械的設計規範去生產，沒有相關資質的普通商家都可以自己生產、銷售。它僅僅屬於服裝類商品。
就像塑身衣一樣，束縛帶不能起到減肚子的作用，用了會讓你看起來好像瘦了一樣，但改變的只是視覺效果。更別提其它誇張功效了。
束縛帶真有那麼神奇？能預防子宮下垂？
綁個帶子就能控制身體內的器官？仔細想想也會覺得誇張吧。
不管是順產還是剖腹產，寶寶出生後，子宮會自己慢慢回到原位，只是恢復快慢的問題，如果恢復慢了，是可以通過合適的運動方法，在專業人士的指導下改善的，而不是強行綁個帶子在肚子上。
幫助惡露排出？
——只會適得其反！
生產後，隨著子宮蛻膜脫落，血液、壞死蛻膜等組織會經過陰道排出，這就是通常大家說的「惡露」 。
使用束縛帶，難道是為了擠擠更排空？
「原理」貌似沒錯，但不是這麼個用法。人體是有自愈能力的，一切身體的變化都要有過程，如果強行靠外力施壓，反而會因為腹壓太大，影響血液循環，反而不利於排惡露。
恢復身材瘦肚子？
——這是治標不治本！
這充其量是暫時收腹，不是瘦腹吧？
產後被撐大的肚子確實會堆積腹部，看上起松垮難看，用束縛帶後，把它們強行勒緊，看上去線條不錯。
但是！但是脂肪還在啊，一揭開束縛帶，脂肪還是在那…
該胖的地方一點沒瘦…並且，那麼多脂肪不能外放，只能往內擠壓器官，如果你長時間使用，或多或少會對內臟產生不良的影響。
而且最尷尬的是：
調鬆了，連收腹作用也沒有；
調緊了，呼吸難受彎腰都不行，還會引起腹壓過高、血液循環、淋巴循環受阻……
所以，別把這些束腹帶想得太神了…收腹瘦身還是得靠運動。
但是啊，再雞肋的商品，也經不起鋪天蓋地的宣傳和產後媽媽想要瘦身的心啊！
如果你是剖腹產，看完這篇文章後還是想用束縛帶的話，那用也無妨。但注意別勒太緊，而且別用太久，晚上最好不要用，並且在醫生指導和推薦下選擇適合自己的。別抱有瘦身減肥的幻想就行。
如果你真的想恢復身材，就老老實實相信科學飲食、信賴運動修復，只要你堅持，效果肯定是有的。
更多媽媽運動知識，育兒問題，辣媽資訊，歡迎關注微信公眾號：美媽我最大
吉健美媽：倡導健康的生活方式，幫助現代女性保持完美體態，讓天下媽媽更懂得珍愛自己。
本文為美媽我最大原創，未經授權，禁止轉載。
如需轉載，請聯繫合作
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室