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日本上班族的午飯長這樣,怪不得個個都那麼瘦,一般人吃不慣

日本上班族一般午飯都是自帶的,最常見的是紫菜飯糰,做法特別簡單,今天就來教大家做,以後出門做車可以做幾個,方便帶著路上吃。

需要準備的食材有:紫菜4張、米飯、生菜兩片、雞蛋卷、蛋黃醬、火腿腸、炸豆腐、鱈魚子(也可以用其他食材來代替)

1.取一個碗,碗上鋪上大張的保鮮膜,放入四張紫菜,下入米飯壓實。

2.洗兩三片生菜,鋪在米飯上面。

3.放入四小塊日式雞蛋卷,雞蛋卷的做法和厚蛋燒差不多。

4.放入適量蛋黃醬,這個超市有賣,直接買就可以了。

5.放入4塊油炸豆腐,壓結實。

6.將火腿腸切成兩半,分開放在兩邊。

7.放入兩片鱈魚子,沒有直接放培根或其他的食材代替。

8.再上面鋪上一層米飯,一定要壓結實。

9.將紫菜合上,最外層的保鮮膜包裹好,放一旁靜置10分鐘。

10.吃的時候將保鮮膜去掉即可,切開可以看到裡面的食材非常豐富,是不是看著特別有食慾呢?


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