“我可不滿足於（癌症）治愈率46.6%，我只希望自己能健康長壽，親眼看到夢想的實現。”中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院教授孫燕在接受《生命時報》採訪時說道。
孫老表示，他的中國夢就是讓腫瘤發病率下降、死亡率下降。
奮戰在抗癌一線近60年，孫燕院士今年已經90歲高齡，但仍然聲音洪亮、精神矍鑠，在公開採訪中，他分享過一些抗癌防癌的忠告，小九想分享給大家。
院士總結的防癌忠告
要想預防癌症，首先就要遠離癌症誘因，下面四個癌症誘因，一定要離的越遠越好。
吸煙
孫燕院士說：從來沒有見過因為戒煙而去世的人，吸煙不僅有害，而且是不道德的行為，尤其是在家庭中或群眾中吸煙更是不文明、不道德的行為。
我們都知道香煙中含有很多的有害物質，尼古丁會讓肺部慢慢受到損害而引起肺部纖維化，長期吸煙容易誘發肺癌。在吸煙過程中，還會產生四十多種致癌物質，其中苯、多環芳烴類化合物、砷、丙烯等都是常見的致癌物。
據研究發現，吸煙會導致約85％的肺癌死亡，吸煙者患腎癌、膀胱癌的危險性比不吸煙者高出2~3倍。吸煙者患癌症的死亡率比不吸煙者高出2倍。
改變不良飲食習慣
孫燕院士認為很多癌症是“富貴病”，比如過去在我國的結腸癌是少見的，但是現在越來越多，很大的原因就是因為現在的飲食中含有太多的油脂造成的。現在兒童肥胖現象也比較嚴重，令人擔憂，不過國家在食品安全方面也在不斷加強。
飲食跟癌症是有密切關係的，有1/3的癌症死亡患者都是和不良飲食習慣有關的，受飲食習慣影響最大的癌症有胃癌、食管癌、腸癌等。
遠離空氣汙染
空氣汙染也是導致癌症的一個因素，現在國家也在大力改善空氣質量。
在2015年世界衛生組織下屬國際癌症研究機構發布報告，首次認為大氣汙染是導致人類致癌的一個因素，並視其為主要和普遍的環境致癌物。空氣汙染不僅誘發肺癌，還會誘發膀胱癌。
慢性感染
孫燕院士提到慢性感染是引起癌症的基本原因，比如B肝和C肝都可以引發肝癌；HPV、人的乳頭狀病毒跟宮頸癌有關；EB病毒感染跟鼻咽癌有關；幽門杆菌感染跟胃癌有關。而如果注意預防，重視治療，這些感染是完全可以控制的。
很多慢性疾病一開始容易被患者忽略，但是隨著疾病的發展，有些疾病將引發癌症，B肝就是最常見的例子，很多肝癌患者都是從B肝發展而來的。
孫燕院士雖然年近九旬，但是身體依然硬朗，在防癌方面更是有自己的見解，他相信並堅持預防比治療好，早期治療比晚期治療好的思想。在通過幾十年的臨床經驗中，孫燕院士還總結了四條“防癌經”，非常值得我們學習。
院士總結的“抗癌經”
第一、遠離致癌物
正如上面孫燕院士提到的四類致癌因素：吸煙、不良飲食習慣、空氣汙染和慢性感染，這幾類致癌因素每個人都應該盡量避免，在平時就應該戒煙，清淡飲食，潔身自愛。
第二、每年體檢
癌症的治療效果跟癌症處於早期還是晚期有很大的關係，多數癌症在早期都能實現臨床治愈。因此，最好每年都按時體檢，尤其是中老年人，有利於發現隱蔽的癌症。
第三、控制住癌前病變，提早治療
很多癌症在發生前都存在癌前病變，這是癌症發展的一個最初過程。如果每個人都能夠重視癌前病變，就可以降低癌症的發病率。常見的癌前病變有慢性萎縮性胃炎、結腸息肉、交界痣、黏膜白斑、遷延性肝炎、子宮頸慢性炎症等等。一旦發現癌前病變就要積極治療，不要憂心忡忡。
第四、保持身心健康，學會享受生活
很多癌症患者都有一些共同點，比如壓力大、抑鬱、過度憂慮和愛生氣。不良情緒容易使人體出現應激反應，降低免疫力，使癌細胞有機可乘。因此，在平時要保持良好的情緒，學會調節心情。
張燕院士的防癌忠告和抗癌經說的很清楚，但防癌最終要靠自己，要趁早，更要堅持。
參考文章：
1.《孫燕院士：牢記四條防癌經 遠離腫瘤君》.中國科學報..2018-7-20
2.《孫燕院士的防癌心得》.健康時報..2009-5-11.第 03 版
3.《顫抖吧腫瘤君！中國腫瘤內科創始人孫燕親授防癌攻略》.人民網-人民健康網.2017-01-12
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