婦科大夫：女人45歲以後處於閉經期？多做三件事，緩衰老防閉經

文|蘇蘇

責任編輯|阿啾

分泌卵子是卵巢的主要功能之一，卵巢機能正常時，能分泌卵子和雌性激素，產生月經，雌激素可能使女人更有魅力，月經期間大連血液排出體外，可以促進女性的造血能力，還可以排出身體的毒素和垃圾。女人一定年紀後就會出現閉經，雌激素分泌減少，會出現一些更年期併發症，過早閉經還可能加速身體的衰老。婦科大夫:女人45歲以後處於閉經期，多做3件事，緩衰老防閉經。

1、避免情志抑鬱

經常情志抑鬱也可能導致閉經現象的發生，這是因為，身體長期處於煩悶抑鬱的情況下，會刺激大腦皮層的思維活動，影響身體的內分泌，使卵巢功能失調，可能會引起閉經的發生，還會影響身體正常的新陳代謝，造成體內激素荷爾蒙失去平衡，加速卵巢的衰老，同時身體衰老的進程也會加快。所以婦科大夫建議，女人45歲以後處於閉經期，要盡量避免情志抑鬱，以免妨礙卵巢功能，提前閉經，加速衰老。

2、拉筋促進代謝

中醫理論中認為，筋長一寸，壽延十年。身體的衰老進程通常伴隨著筋骨的僵硬，身體的氣血流通會受到阻礙。經常拉筋可以疏通經絡，清除經絡裡的垃圾，疏通氣血，使氣血能更好的滋養卵巢，還可以促進身體的新陳代謝進程，加快毒素的排出，延緩機體的衰老進行，預防過早閉經。所以婦科大夫建議，女人45歲以後處於閉經期，可以經常拉筋，疏通經絡，促進新陳代謝，減緩衰老，預防早閉經。

3、喝含鐵元素湯

身體鐵元素儲存含量不足時，容易引起貧血，因為鐵是組成血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白參與血液中氧氣的運輸，鐵元素不足時，會降低血液中的氧含量，身體各機能運作受限，就會加速衰老。多喝含鐵元素的湯，利於身體吸收鐵元素，提高血液的載氧量，氣血充足，更好的滋養卵巢，促進新陳代謝，延緩衰老。所以婦科大夫建議，女人45歲以後可以多喝含鐵元素的湯，補充氣血，延緩衰老，預防早閉經。

卵巢是女性所特有的器官，卵巢機能的衰退，會使女性身體內的雌性激素水準失去平衡，加速身體的衰老。婦科大夫建議，女人45歲以後處於閉經期，要避免情志抑鬱，經常拉筋疏通經絡，促進血液循環和新陳代謝，多喝含鐵元素的湯補充氣血，保養卵巢，延緩衰老，預防早閉經。