遠離過敏性鼻炎從生活細節做起

隨著居住環境和氣候環境的變化，人們受過敏性鼻炎侵擾的幾率不斷攀升。一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師徐開旭指出，過敏性鼻炎與支氣管哮喘、鼻竇炎、咽炎、結膜炎等疾病密切相關，而由過敏性鼻炎發展為哮喘的危險性是正常人的三倍，嚴重影響患者的生活品質和工作學習，因此應對過敏性鼻炎給予充分的關注。

過敏性鼻炎有四種常見癥狀

徐主任介紹，噴嚏、鼻癢、清水樣鼻涕和鼻堵是過敏性鼻炎常見的四大癥狀。這是由於特應性個體接觸變應原後全身發生了由IgE介導的I型變態反應，也就是我們平時說的「過敏體質」。患上過敏性鼻炎，如未及時重視，其中一部分患者將可能發展成為哮喘，患鼻息肉、鼻竇炎、分泌性中耳炎的風險也將增加。

過敏性疾病往往從2至3歲開始，在30歲左右達到高峰，60歲以後發病率則大幅下降，這可能是因為老年人的黏膜敏感性下降。而搬家、生活環境的綠化、家庭的裝修以及工作環境、工作性質的改變，養寵物，使用了新葯或飲食習慣的改變，則有可能是誘發過敏性疾病的因素。在現實生活中，要實現根治並不容易。患者應對不符合科學規律的誇大醫療宣傳有所警惕，有些治療方式宣稱「一次根治、永不複發」，利用了患者急於根治的心態，結果往往延誤了治療的最佳時機。

保持良好習慣 避免反覆發作

患上了過敏性鼻炎，首先應到正規醫療機構就診，請醫生幫您判斷是否是過敏性鼻炎，程度如何，請醫生指導您正規的階梯用藥或者脫敏治療。就診時醫生會建議查過敏原，以便進行更加針對性的治療。屬於戶外過敏原時，應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及各種樹木的柳絮和散落的花粉，外出時盡量帶口罩；屬於戶內過敏原時，注意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態，控制室內黴菌和霉變的發生，徹底殺滅蟑螂等害蟲，遠離寵物。

除了解自己的過敏原以外，患者還應保持良好的生活習慣，不吃辛辣食物、烹炸食品及海鮮，多吃新鮮蔬果，多喝白開水增強抵抗力；平時少食用冰涼食品或較寒性食物，可多食用些補氣的食物，如鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等；氣溫變化大要注意增減衣物；偏冷時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，外出注意防寒保暖；養成用冷水洗手洗臉的習慣等。（李楊 湯月欣）