養生茶雖好，有些人卻喝不得，教你怎樣尋找適合自己的養生茶

現在，隨著養生的熱門，不少人選擇喝茶養生。

許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有「藥效」食材的「養生茶」。可是這些五花八門的養生茶真能每天喝嗎？它們究竟適合哪類人呢？

枸杞菊花茶，胃寒少喝它

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，是很好的一款養生茶，該茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生、上班族。

禁忌人群：菊花性涼，那些胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要慎喝。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。

人蔘茶，高血壓少喝點

人蔘雖然昂貴，但泡茶的人蔘相對便宜，故而人蔘茶很受人們青睞。人蔘茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。

禁忌人群：陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

桂圓紅棗茶，「火大」不能喝

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。

禁忌人群：由於桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火旺的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者也要注意。

最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

玫瑰花茶，氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用，能理氣清熱，安神美容。

禁忌人群：本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的乾玫瑰花，可配蜂蜜。

三花茶：孕婦不宜

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。茶葉別放太多，每天2~4克為宜。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，

禁忌人群：孕婦不宜。