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春節臨近,這些事一定要牢記!

春節臨近,

在大掃除、備年貨、買禮物的同時,

疫情防控也不能放鬆。

守護好自己和家人健康,

這些要點,

一定牢記並執行哦

1.科學戴口罩

切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現髒汙、變形、損壞、異味時需及時更換;每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重複使用。

注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

2.勤洗手

如果有條件,盡可能用流水洗手,配合使用肥皂或洗手液,認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。

雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後),傳遞文件前後,上廁所前後,製備食品之前、期間和之後,外出回來後,都應立即洗手。

3.做好清潔消毒

對電腦鍵盤、滑鼠等高頻接觸物體表面,每天定期清潔消毒。可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭消毒,作用30分鐘後用清水擦拭乾淨。

公共場所的地面,可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑消毒,作用30分鐘後,用清水擦淨。

4.積極配合接種疫苗

接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群,建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種;完成全程接種半年後,盡快接種加強針。

任何一款疫苗都不能百分之百的預防感染,接種疫苗之後,仍要繼續做好個人防護。

溫馨提示:接種新冠病毒疫苗後,需要48小時後方可進行核酸檢測,避免體內有未降解的新冠病毒疫苗株核酸片段,可能導致檢測陽性結果。

5.遵守1米線

排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持 1 米以上社交距離。

6.做好公共場所的防護

除了在密閉場所需要戴口罩外,當大家處於人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時,也需要佩戴口罩。

建議公眾家裡日常備用一些高級別口罩,當家人出現了鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等症狀,到醫院就診的時候,佩戴更高級別的口罩,保護自己,保護他人,全面防範傳播風險。

7.盡量少外出聚餐

疫情防控期間,大家應減少外出聚會就餐的次數,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。如果外出就餐,要做好防護:

選擇衛生條件合格的正規飯店,錯峰用餐避免擁擠,如果餐廳過於擁擠,可選擇打包外帶;

進入餐廳前要配合工作人員做好體溫測量、登記,就座避開通風不良座位,如無窗戶的包間;

減少在餐廳的就餐時間,就餐結束後,選擇掃碼付款等無接觸付費方式。

8.保持健康生活方式

加強身體鍛煉,結合自己的興趣和生活條件,自主選擇活動方式。每天開展1小時左右的運動鍛煉。

堅持作息規律, 保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;有症狀時,及時就醫。

(來源:央視新聞客戶端 健康中國)

【編輯:金鑫】

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